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治疗足跟痛之法——刺激昆仑穴和悬钟穴

2019-03-25 09:10:18 暂无 阅读:1187 评论:0

昆仑穴属足太阳膀胱经,主治头痛、腰痛、眼疾、腹气上逆、肠结石、下痢等症。

悬钟穴属足少阳胆经,主治腹胀,胃热、胻膝挛痛、足不收、咳逆,手足不遂等症。两穴相配,具有疏经通络,填精益髓,强筋健骨治足跟痛的功能。

治疗足跟痛之法——刺激昆仑穴和悬钟穴

足跟痛是急性或慢性伤害引起的足跟部痛苦。原因有直接撞击足跟底部,或走路时足跟部被凹凸不屈的路面顶挫致伤,或因职业关系历久站立于硬板地工作,可引起足跟底痛。患者多在中年以上,有急性或慢性足跟部伤害史。站立或走路时足跟及足底痛苦,不敢着地。痛苦可向前扩散到前脚掌,活动及行走后痛苦加重,歇息后减轻。

首先找到昆仑穴,其位于外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处便是昆仑穴位置。

治疗足跟痛之法——刺激昆仑穴和悬钟穴

刺激昆仑穴能够用按压法,用拇指指腹按在昆仑穴,按压时指腹用力深压,有酸胀感即可,持续5-10秒,然后松开,再按压,每次10分钟,每日5次、15天为一个疗程。

还能够用按揉法刺激昆仑穴,将拇指指腹按在昆仑穴位置,按揉时指腹用力深压,然后压而揉之,有酸胀感即,持续5-10秒,然后松开,再按揉,每次10分钟,天天5次、15天为一个疗程。

再来找到悬钟穴位置,其位于外踝尖上3寸处便是悬钟穴位置。

治疗足跟痛之法——刺激昆仑穴和悬钟穴

刺激悬钟穴除了能够采用与昆仑穴沟通的按压法和按揉法之外,还可采用艾灸法:将点燃的艾条瞄准悬钟穴,距离皮肤外观约2到3厘米,以皮肤感受暖和但无灼痛感为度。每次艾灸10分钟,以穴位局部皮肤有红晕即可,每日睡前1次,每周3-5次。

需要注重的是,治疗足跟痛须对峙刺激穴位或合营其他方式综合施治。急性期应注重歇息,症状缓解后应削减站立或步行,注重劳逸连系。

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