会吃的人最健康，多吃3种食物，营养雄厚，身体棒棒哒！
1、李子
李子能增加机体免疫力，促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻圆滑，明目解毒，促进食欲，具有消炎，美容，抗癌功能。能快速消弭芳华痘与黑斑，使脸部皮肤圆滑细腻，营养雄厚，身体棒棒哒。
2、蚕菜
蚕菜，不光是蔬菜，照样药材。叶含有多种维生素和钙、铁，栽培作蔬菜，也可欣赏。全草供药用，为缓泻剂，有滑肠、散热、利巨细便的功能；花汁有清血解毒感化，能解痘毒，外敷治痈毒及乳头碎裂。果汁可作无害的食品着色剂。
3、香蕉
香蕉雄厚的维生素E能够促进皮肤细胞的盘据、增加皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变，个中的黄体素还能够延缓眼睛老化，刺激大脑细胞，让大脑细胞连结活力。香蕉和牛奶一路吃，睡眠越来越好，血管也通顺无阻，皮肤更细腻。
