我们都知道，肝脏具有排毒功能，它的功能是否正常运作，对人体的健康至关主要。如今，我国大部门人的肝脏都存在或大或小的问题，尤其是经常酗酒和不留意掌握体重的人群，很轻易患上酒精肝以及脂肪肝，这两种已经成了如今社会常见的肝脏疾病。其实，多数的肝脏问题都起原于不良饮食习惯，太多油腻、重口味的食物，使得肝脏功能损坏。只要我们从这方面下手，就能有效的预防肝脏疾病。下面这5常见的食物，就能够很好的珍爱我们的肝脏。
1.玉米须
玉米须能够降低血糖，使胆汁的排泄增加，加速胆汁渗出，对降低胆固醇也有很显着的感化。平时买了玉米，把玉米须也留着。将它煎水服用，对肝脏具有很好的珍爱感化。
2.南瓜籽
南瓜籽不光是糖尿病患者的良药，对肝功能受损的人来说，也有很大的功能。南瓜籽含有大量的维生素和果胶，能够匡助促进人体的新陈代谢，实时排出有害物质，辅助受损肝脏的功能恢复。
3.海藻
海藻中含有的海藻聚糖，能够抗肿瘤和抗凝血活性。它富含的食物纤维，很轻易使人发生饱腹感，食用它能够避免吃太多的食物造成肥胖，预防脂肪肝。它还含有雄厚的卵白质，经常被作为抗癌药物使用。天天吃一点海藻，对预防肝癌有很大的匡助。不外因为它属性偏寒，脾胃欠好的人最好不要食用。
4.枸杞
枸杞能调节人体的免疫力，在珍爱肝脏、抗肿瘤方面都又很有效的感化。将其泡水喝或许煲汤食用，能够增强肝脏的修复能力，恢复正常的排毒功能。
5.黑椰枣
黑椰枣含有的纤维素能够止咳化痰，对治疗胃溃疡也很有匡助。它富含的矿物质能够增加人体机能，是很好的补品，能匡助我们的肝脏恢新生力，起到养肝护肝的感化。
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