又到换季时节，每逢天气转换、温差悬殊大的季候，很多人常会发生过敏的现象。究竟什么会激发过敏？网传的“抗过敏食物”吃了真的能够抗过敏吗？过敏症状应该这么防治呢？
让我们来听听北京市科学手艺研究院营养源研究所的专家怎么说。
什么是过敏？
专家介绍，过敏也叫做失常回响，是一种免疫力识别非常的症状。“正常情形下，人的机体是可以识别进入人体的外来在物质是有益身体照样有害的。但过敏回响的发生，就意味着这种能力发生了杂乱，人体将无害的食物当做是有害的，促使免疫系统为了‘避害’而发生了免疫回响。免疫应答是人体‘防御系统’的主要功能之一。”
引起过敏的原因是多种多样的，食物中小麦、坚果、鸡蛋、牛奶、海鲜，以及空气中的尘螨、花粉等都是常见的“过敏源”。
网传的“抗过敏食物”真的能抗过敏吗？
“红枣富含环磷酸腺苷，能阻止过敏回响发生。”“生姜富含维生素C，有消炎的感化。”“天天喝一勺蜂蜜就能远离瘙痒、气喘、咳嗽等季候性过敏症状。”……一到换季，同伙圈里如许的“食疗”提醒又多了起来。所谓的“抗过敏食物”真的能抗过敏吗？
“有些食物，如香菇等真菌里的确含有多糖等元素，能提高免疫结果。但我们认为，不考虑‘量’来谈治疗是没有意义的。”专家指出，从营养学的角度，专家们不强调个体种类食物零丁吃的感化，“换句话说，纯靠吃所摄入、接收的某种元素是弗成能达到你所预期的预防或治疗的任何结果的。”
那么，如何才能抗过敏呢？
专家指出，过敏在临床上也是较犯难以根治的问题，而过敏问题的根源照样免疫系统的问题，“免疫力‘回来’了，有时过敏的问题就会水到渠成。”要解决免疫力的问题首先要连结健康的生活体式，包罗增加活动量、削减熬夜、平衡饮食等等，“要掌握油盐的摄入，讲究饮食的多样性搭配，削减动物卵白多、海鲜多、高脂肪、少蔬菜、少主食的饮食构造。”
从外因上来说，要查清本身过敏症状的过敏源。“食物性过敏，就要削减摄入‘过敏源’；接触性过敏就要避免接触‘过敏源’。”
此外，作息杂乱、心里压力大、情绪降低等造成的内排泄杂乱也会增加过敏的或者。“有的人，本年到了过敏季候，过敏症状没有发生，来岁过敏又‘回来’了，这大多是压力或情绪问题造的。要注重放松表情、纪律作息以连结内排泄的正常。”
专家还提醒过敏症状严重的患者，要常备抗过敏的药物，“有时过敏也能够是致命的。”
