原标题:心梗脑梗已到高发期！中老年人注意：做这8件事等于自残！
每年的6月至8月，是心脑血管疾病的高发期。根据既往的统计数据，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
所以，在此提醒中老年朋友，尤其是心脑血管病患者，夏天更要多加注意自己的身体！
高温天心脑血管病高发的原因
1
酷暑之际，人体新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。
2
夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓，引发心梗。
3
天气炎热，人的心情也容易烦躁、紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。
高温天做好8件事，就能少跑医院
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睡空调房，小心“热中风”
一到夏天，尤其是伏天，很多人不开空调睡不着，一关空调就热醒。
但是室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
建议
夏天开空调，室温控制在26℃最合适，可以调节至除湿模式。
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