相信很多妹子在夏季都有这样的烦恼，在人人追求小蛮腰、马甲线的今天，面对肚子上那一圈“游泳圈”好尴尬有木有？
肚子上有“游泳圈”是种怎样的感受？
全身看着都瘦，就肚子上全是肉。
坐地铁都有人给你让座，尴尬！
常常被熟人问，是不是怀孕了。
从来不敢穿紧身衣、露脐装和泳衣。
吃一点点东西，肚子就圆鼓鼓的。
现在很多上班族白领整天坐在电脑前，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，而赘肉一旦出现就很难减掉，那么平时吃什么才能有效减掉肚子上的“游泳圈”呢？
莲藕举报
莲藕，含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质，可以滋养脾胃，也能美体减脂。莲藕性温和，但确实有不错的减肥效果。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
