湿气是让人们陷入亚健康状态的罪魁祸首之一，人一犯上湿气，很明显的脾胃就不好，常常觉得劳累，想睡觉，吃顿饱的就难以消化，上个厕所大便不成形像拉肚子，时间久了就整的人没精神一副病恹恹的样子。
所以除湿就成为了我们养生防病的一种重点，生活中高血压，哮喘，心脑血管疾病等都和湿邪有一定的联系，湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
在我们的身体当中恰恰就有“排湿口”，只要我们适当按一按，每天坚持拍5分钟，湿气一扫而光，还能减肥。
腋窝的极泉穴、肘窝外侧的曲池穴、腘窝中心的委中穴，都是人体关键“排湿口”，有空的时候按揉按揉，可以疏导心经郁火，促进排湿。
方法是在腋窝、肘窝、腘窝处连续拍打5~10分钟，等皮肤出现青、红、紫、黑等不同颜色（类似刮痧时候的出痧反应），就是排湿排毒的过程。
