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这么吃桂圆不上火,还能补血补心!

2019-04-15 00:14暂无阅读:1771评论:0

金秋桂圆也上市了,桂圆属于又营养且可增加食欲的水果,但同时很轻易让人“上火”。是以,食用这类水果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃。

通俗人一天食用桂圆的数量应掌握在200克摆布,天天最多不克跨越300克。那鲜桂圆有没有啥服法,能够既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火的摄生服法呢?

能够试试这个桂圆莲子粥!

材料

糯米60克,新颖桂圆肉10克、莲子肉(带芯)20克、红枣6克、冰糖适量。

做法

1、先将莲子洗净,红枣去核,糯米洗净,浸泡在水中;

2、莲子与糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,到场新颖桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;

莲子心,清热降火;红枣性平、味甘,可补益脾胃;

糯米性温、味甘,能补中益气,这鲜桂圆和带子的莲子搭配,再做成粥,不光不上火,并且还有益于平时失眠的同伙。

桂圆肉,解怔忡

桂圆肉在道医里经常用来解惊悸、怔忡。惊悸、怔忡是反映犹豫不决的症状邻近的病名,一样人很难区分清楚。

《济生方•惊悸怔忡健忘门》说:“惊者,心卒动而不宁也;悸者,心跳动而怕惊也;怔忡者,心中躁动不安,惕惕然后人将捕之也。”其实就是经常心悸,稍微有一点儿动静心就彭彭的。

关于对桂圆肉解怔忡,名医张锡纯还有个有趣的故事:说有一个少年,这个心跳啊,一会儿一跳,心跳的一点儿都不纪律,那心脏的事,谁能不担心啊,于是就找到了张锡纯,张锡纯给他号了脉看了诊,开了一个方剂,这方剂一出来,大伙都挺诧异,开了个什么呢?

桂圆肉,大伙都说你这台甫医,怎么就开了个桂圆肉呢,然则究竟心悸怔忡的病人把桂圆肉当零食吃,每日嚼食一两,病人吃了一斤桂圆肉就治好了病。

心悸怔忡之症,首要原因是心血不足,而心血不足往往是因为劳顿,思虑过度引起的。

而桂圆肉味甘性平、微温、归心、脾、胃经, 有补心脾,益气血的功能,对心悸、怔忡尤其有效。

但桂圆肉究竟为温热之品,凡外感实邪、痰饮胀满者不宜食用。

桂圆肉,提神好副手

年青年头人适当吃点桂圆肉也不错,因为如今年青年头人生活节奏快,熬夜多,易伤害气血,导致精神不支、思想昏胀、身困倦力等不适,甚至或者影响到工作的正常进行。

桂圆肉可以补脾生血,安神定志,有助于精神的恢复。

桂圆提神汤

桂圆肉20克,放进300毫升的滚水浸泡约5分钟后喝汤。也可将桂圆洗净剥皮,直接用滚水冲泡,代茶饮用。

有补益气血、醒神养脑之功,为秋冬季经常熬夜,快节奏生活人士的幻想保健之品。

桂圆照样女性之友

有的妇女月经淋漓络续,原由是脾不统血,无法掌握血液了。

症状:脾性亏弱,不克摄血,则血不循经。多见于慢性出血的病证,如月经由多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。这种情形前人有现成的方剂,《药品化义》说得领略,治疗脾不统血,“入归脾汤,同莲肉、芡实以补脾阴,使脾旺统血归经。”

方剂构成是:人参、云苓、白术、炙甘草、桂圆肉、黄芪、酸枣仁、当归、远志、莲子肉、芡实等。

这个方剂要使用最好咨询大夫。

若是我们平常摄生,能够简化一下。

补脾鸡汤

桂圆肉10克、云苓15克、芡实10克。上3种,与母鸡1只,配合煨汤食用,对脾不统血有必然辅助治疗感化。

(滋补方仅供参考,使用请咨询大夫)

桂圆全身都是宝

桂圆壳轻,专门用来疗养头部的问题,稀奇是袪除头部的风邪。

《本草再新》说:“治心虚头晕,散邪祛风,聪耳明目。”但它的主攻偏向是补虚的,如患者无虚或许一派热象、实证之象,譬如面部烘热、头痛激烈而入刀割针刺者就不克用了。

桂圆核微吃力、涩,平。归肝、脾、膀胱经。它的感化往下走,感化于人体的下焦,尤其是祛除下焦的湿气,还能行气散结。

《纲领拾遗》说 :“治小便欠亨:桂圆核,去外黑壳,打坏,水煎服。如通后欲脱者,以圆肉汤饮之。”