女性不想成老太婆，要多吃3种食物，淡化皱纹，越活越年青年头！
1、丝瓜
丝瓜是常见的蔬菜，它的营养价格高，味道好，好多人都喜欢吃。含有好多的维生素和纤维，适量吃些丝瓜对身体是有好多益处的。并且对于女性来说也有很好的匡助。性质寒凉，能消灭人体内积储的热毒，能够清热解毒，也能为人体增补大量的水分，预防人类多种上火症状的发生。
2、黑木耳
黑木耳中含有雄厚的维生素，经常吃能够增补身体所需的维生素，让我们的身体不至于因为缺乏维生素而患上某种疾病，能够有效的预防各类疾病的发生。黑木耳中的有机酸和纤维素可以有效促进肠道蠕动，能使大便松软，便于渗出，是以吃苹果有治疗大便干燥，促进通便渗出的功能。
3、菠菜
菠菜是很健康的绿色蔬菜，菠菜中含有雄厚的纤维素，能增加肠胃蠕动，对预防肠癌有积极感化，菠菜含硫化合物更具有降低血脂的感化。食用菠菜对高血脂及冠芥蒂患者颇有优点。
