跑步是一种有效锻炼自己身体健康的一种方式，我们经常看到很多人常年的坚持跑步，这些人的身体健康状态，一般都非常的好，而且很少到上海再洗掉，和这样跑步对身体确实有很多好处，那么我们今天就看一下，夏天一直坚持跑步的人，可能会跑出这3大“好处”，看看你跑出了么？
1、 跑出好心情
现在的人生活工作压力实在太大了，所以很多人就得上了抑郁症，一有点儿事儿就，，过不去了，动不动就不开心，作业平时释放压力也是需要方式的，我们可以通过夏天跑步这种方式可以有效的就让这些压力，有助于保持我们的好心情，这是因为你在跑步的时候，身体正在动着，所以可能会暂时忘记这些令人烦恼的事情，那你如果你心情烦闷的话，可以试一试这种方式。
2、 延缓衰老
