对于酸奶，我想好多人都不生疏。
种酸酸甜甜的口感，再加上商家神奇般的宣传，酸奶既能够减肥壮容，又能匡助消化，匡助缓解便秘，有的酸奶还被宣传含有xx亿个活菌。
这听上去，酸奶照样一种蛮健康的饮料。
不外你们真的认识酸奶吗？
一杯酸奶，等于两罐可乐？
之前微博上曾激发浩瀚网友的热议，若将酸奶与可乐比拟，的确每100g的酸奶，含糖量与热量都比可乐要高。
是以，有人就认为酸奶喝下去都是糖，还能减肥吗？倒不如喝康乐肥宅水呢！
实际上，这并不是一个简洁的数学题。
首先咱们要分清楚营养成分表，这是以“每一百克”作为单元单子来归纳营养物质，但一杯酸奶的重量大约在120-140克，而一罐可乐就差不多达到330克。
那么算下来，一杯酸奶与一罐可乐，可乐的含糖量显着比酸奶要高得多。
再加上可乐喝下肚子，或许并没有太大感受，不外一致重量的酸奶比拟，肚子已经显着饱和好多了。
此外从营养学剖析，酸奶不光仅只有糖，人家也含有卵白质、钙质等。
而可乐呢？除了糖，似乎就.....什么都没有了。
是牛奶好，照样酸奶好？其实酸奶如许子喝，营养可比燕窝还要高！
在平常生活中，各类各样的酸奶让我们难以选择。
什么风味发酵乳、风味酸牛奶......甚至还有各类乳酸菌饮料，
从营养学剖析，酸奶好照样牛奶好呢？
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