生活中好多人患高血糖，也有好多人患低血糖，低血糖的患者常示意为头晕眼花、弗成久蹲，严重的还会晕厥、休克等症状。
低血糖不消吃药，有的人感觉头晕时吃一颗糖就好了，这种做法切实是有很好的结果，然则缓解也是临时性，无法包管身体的长久痊愈。准确的做法是，患了低血糖，应该在平时就慢慢疗养，而且能够经由食疗来疗养，结果是十分超卓的。
在说食疗的具体食谱之前，我们不妨先来看看低血糖患者在平时的饮食中营养要注重的事项。
低血糖注重事项
01
少吃多餐
不光是胃欠好的人需要少吃多餐来疗养，低血糖的患者同样也需要。因为若是少餐多吃的话，一会儿吃太饱，血糖会瞬间升高，一低一高，对身体的危险是很大的，并且吃太饱还不轻易消化。
每餐少吃一点，血糖慢慢回升，差不多饿了，持续吃，如许子血样根基维持在一个差不多的水平，对峙下来，血糖就会根基维持均衡啦。
02
饮食平衡
患了低血糖，不要只吃一种食物，有的人感觉低糖，那就多吃糖就好了。其实这种做法反而是晦气于病情恢复的。应该要多种食物交叉着吃，营养平衡，血糖不会因为只吃甜食而忽高忽低。
03
身上常备甜味零食
若是是要外出，能够在本身的包包里备一些糖果、巧克力等甜味零食，以缓解倏忽头晕或心慌症状。
04
常吃富含纤维素的食物
纤维素可以有效不乱体内的血糖浓度，当发现本身显现低血糖的症状时，能够吃一些富含纤维素的食物，好比苹果，苹果中含有雄厚的纤维素，对按捺体内血糖波动很有结果。平时没事的时候就能够吃一个苹果，历久对峙下来，相信病情能够历久维持在正常水平。
05
选择适当的高钠、高胆固醇饮食
含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉重要度，使血压上升。
针对低血糖的食疗食谱
说了这么多注重事项，还不如一道具体的食疗方来得有效。
01
虾皮腐竹
虾皮含有高卵白，腐竹也是富含卵白质的食物，这两种加在一路做出来的菜，能够快速提高患者体内的血糖指数，经常食用，可防止低血糖的复发或发生。
具体做法：取腐竹、虾皮适量，蒜头少许，麻油、姜、食盐适量。先把虾皮加白酒和水泡发并大火煮开，同时腐竹冷水泡，切成段。往锅里到场油加热至7成，爆香蒜粒和姜末，到场腐竹和煮好的虾皮，一路翻煮，最后到场食盐、麻油等调料，即可开吃啦。
02
西湖牛肉羹
牛肉富含卵白质，做成西湖牛肉羹，可每周吃一两次，对血糖低也有着很好的治疗结果。
具体做法：取牛腿肉适量，这里的肉最为鲜嫩，切成细末，稍微剁一下到场料酒、酱油、胡椒粉、食盐和生粉适量，搅拌平均。然后将加了姜末的清水适量煮开后，把拌好的牛肉倒进去，同时倒入做好的勾芡，稍微煮下，最后撒上葱花，淋上适量麻油就能够出锅食用啦。
