文丨宝宝说妈妈爱
冉冉妈妈是一个地地道道的四川人，她十分喜欢喝汤，本身天世界厨房煲汤。她笑称一年四时家里最常用的厨房用品就是砂锅，除了早饭没有时间煲汤、喝汤，午饭和晚饭都要有汤。有了孩子今后，她更是把汤做的名堂百出。不外，冉冉妈妈的心思稀奇细腻，她刚起头预备给孩子喝汤前，专门抽时间上彀去搜刮了一下哪些汤适合孩子喝，哪些汤并不适合孩子喝。
有一次，冉冉妈妈在幼儿园门口等孩子下学，听见另一个妈妈说本身前不久给孩子煲鸡汤喝，没成想孩子积食了，究竟一连三天发高烧、拉肚子。吓得她急遽带孩子去病院搜检，大夫建议不要再给孩子喝对照油腻的汤水。这件事情让她很自责，本意是给孩子补营养，却哪里料到好心办了坏事。冉冉妈妈抚慰了她半天，并也分享了本身煲汤的经验，敷陈妈妈们有三种汤水最好不要给孩子做，会影响孩子身体健康。
好比说盐和酱油，将其过多放入汤中使孩子口味变重，长此以往，身体患有高血压的风险大大增加。再好比葱姜蒜，汤中有过多的这些调味的辛辣食材，会刺激孩子娇嫩的肠胃，引起身体不适。还有最应该少摄入或许是不摄入的鸡精和味精，虽说它们能够使菜肴提鲜，口感好，但其所含的钠盐会增加肝肾肩负，影响身体健康。
中药材对身体有滋补的感化，一些中药材和食材搭配一路熬制的汤可以达到人们摄生的目的。但这种汤水不适合孩子，让孩子喝了很轻易显现上火、营养过剩等伤身体的情形。
鸡汤固然对照油腻，但切实有营养，大人喝是能够的，因为可以消化汤水中含有的脂肪。然而，孩子成长过程中肠胃功能对照弱，喝鸡汤补营养轻易显现消化不良，引起积食、拉肚子等身体不适。
不得不说，从给孩子煲汤这件事情上，能够总结落发长在照看孩子的饮食方面必需要做到细心和专心。那么，平时生活中家长在孩子饮食上应该多注重些什么呢？
1、营养成分平衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果等要合理搭配摄入量。
2、烹饪饭菜时尽量要对峙一个清淡易消化的原则，避免食用油炸食物。
3、少吃凉性食物，诸如西瓜、螃蟹、冰淇淋之类的。
4、对孩子的零食要严厉管控，零食不光仅影响食欲，并且里面所含的各类添加剂对身体健康有不良影响。
进展家长能给孩子的饮食放置得科学合理、营养平衡，让孩子能够吃的健康、平安，进而强壮地成长。
