铁皮石斛前人拿它当药，称之为“救命仙草”，如今人们用它作保健品、泡水喝、做菜吃，称它为“养阴圣品”。铁皮石斛中所富含的各类微量元素可以延缓女性衰老，疗养女性的内排泄，是每个女性弗成不备的美颜“利器”。
女性吃铁皮石斛有七大优点！
1、滋阴润燥
铁皮石斛被尊为“中华九大仙草之首”，且对于滋阴有非常好的结果，比一样的滋阴药品强上很多。在滋阴的同时，铁皮石斛中的有益成分还有降郁解燥、宁神静气等感化，就像水一般的润泽着人体内部。
2、美容养颜
铁皮石斛中富含的有益成分，可以很好的感化于人体，匡助女性同伙调节内部系统，改善内部轮回，调节体质，让女性同伙由内而外的获得改变。同时，用铁皮石斛建造面膜，可以使其有益成分被皮肤充裕接收，改善肤质，提亮肤色，祛除脸上的黑点，还可以祛除疤痕，让女性同伙的皮肤获得周全改善。
3、延缓衰老
铁皮石斛中富含的有益成分，如石斛多糖、氨基酸、微量元素等，会感化于人体各个器官，调节其新陈代谢，恢复人体机能，缓解衰老速度，让芳华暂缓脚步。
4、抗癌防癌
铁皮石斛中含有的石斛碱、菲类化合物等对癌细胞有很好的按捺感化，可以削减癌细胞的扩散，且可以减轻放、化疗的毒副感化，可以很好的辅助癌症后期的治疗。
5、提高人体免疫力
铁皮石斛中的石斛活性多糖，可以增加人体内抗体数量，使T、B细胞增殖，可以显著提高人体免疫力。
6、调节新陈代谢
铁皮石斛中富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，可以增补人体所需的营养物质，调节人体新陈代谢，是人体健康长命。
7、养肝明目
铁皮石斛自古就是石斛夜光丸的首要成分，可以很好的清肝、护肝，珍爱眼睛。同时，现代临床医学证实，铁皮石斛对治疗白内障也有很好的疗效。
铁皮石斛怎么吃最好？
1、鲜吃——取新颖铁皮石斛多数，洗净进口细嚼，味甘而微黏，清爽爽口，余渣吞咽即可。强阴益精、开胃健脾。
2、煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可反复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最经久煎，应劈开先煎，得真味”。补虚养阴，清热。
3、沏茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可反复冲泡，连渣食用。开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效光鲜。
4、熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，持续熬制成膏状引用。对劳损亏弱、肢节多痛、体乏、夜多冷汗等症状有光鲜疗效。
5、浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一路浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。补肾养阴、生精祛风。
6、入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一路文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，到场其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。
7、磨粉——铁皮石斛枫斗，经超细微破碎为铁皮石斛超微粉。可天天服用1 克摆布，可到场开水、牛奶、豆乳、和各类煲好的汤中服用。同时能够凭据分歧体质咨询大夫，配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花粉、蜂蜜等一路服用。
什么时候吃铁皮石斛结果最好？
1、上午的八点摆布
在六点半的时候最佳的选择是起床喝水，如许的话你能够清扫身体里一晚上折腾出来的毒素，加上一点蜂蜜也能够匡助你早晨排毒。八点的时候一样是你用过早饭今后半小时摆布，这个时候胃部的消化需要必然的水分，加上石斛的药性能够一路精巧的接收，而且能够匡助你一天精神奕奕，消弭委靡。
这个时候不要服用太多，一点就能够了，这个时候是接收最好的时候，然则不要再饭后直接服用石斛。如许会把消化系统折腾坏的。
2、下昼的一点半摆布
凭据你的身体习惯纷歧样，看你什么时候能够抽出时间进行午休，午休竣事今后的时候非常适合服用石斛，可为你的大脑供应下昼工作进修的能量，是一个非常好的接收养分的机会，这个时间段最佳是在饭后的一个半小时，你若是吃完饭对照早或许对照晚，那么这个时间照样会有所分歧，有所转变。
一样情形下，若是你方才好活动过或许是歇息过，稍作休整再服用结果是最好的，所以下昼的这一个时间非常适合服用。若是你有喝下昼茶的习惯，就把下昼茶改成石斛就是非常不错的选择。
3、晚上的七点摆布
最佳的选择是在晚饭之后，散步一小时今后，综合来说是在半小时到两个小时这个时间局限之内是最好的接收时间，也是石斛可以接收对照好的时间段，尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有必然浮肿的或者性。这几个时间段都是石斛摄生服用的最佳时间，你若是可以注重到具体的时间，在最佳的时间去服用一样都能够起到加倍超卓的功能。
