前不久，有个同伙，打德律来。他和我说，他比来一向失眠，并且一天比一天厉害。有什么法子，能帮一下他。
除了工作上压力对照大，睡觉时总感受心烦意乱，正本十一点准时睡觉的他，躺下床后，一向辗转频频到凌晨一两点才能入睡，有时甚至会更晚。后来还养成玩手机的习惯，以前是没有的。玩了一段时间后，他加倍睡不着了。
我说他是心燥，想事情多，要不找大夫帮你看一下，让大夫给你开点药。他说是药三分毒，照样想经由食疗来达到目的。后来他据说酸枣仁能够安神，对失眠有匡助。
酸枣仁的功能无需置疑，其能宁心安神、养肝、敛汗。对于心烦失眠、惊悸怔忡、体虚自汗、稀奇有感化。
酸枣仁治疗失眠结果若何
研究发现，酸枣仁首要是影响慢波睡眠的深睡阶段，使深睡的平均时间耽误，发生频率增加，达到治疗目的。而常用的治疗失眠的西药苯二氮类是具有镇静感化的药物，不光不良回响多，还易发生耐药性，不宜久服。所以平安起见，轻度失眠症患者不要乱吃安眠药来治疗失眠，不妨试试服用中药酸枣仁，平安靠得住
酸枣仁治疗失眠结果若何呢?对于历久失眠的人来说食用酸枣仁能够缓解失眠症状，若是是症状较轻的失眠症患者，食用酸枣仁根基能有效治愈失眠症。而顽固性失眠症患者最好是合营药物一同治疗，单单服用酸枣仁结果或者并不显着。酸枣仁首要是经由调节人体脏腑气血的功能来显着改善睡眠状况的，且很少发生毒副感化。对峙一段时间都能收获必然的成绩。严重失眠症状者最好合营药物治疗，如许结果才会更好。
百合酸枣仁茶：桂圆、百合各15克；酸枣仁10克；茯苓、小麦各8克。放水煎煮15分钟，便可服用。
百合起到安神感化，不乱心神。酸枣仁则利于助眠，此药方一天两次，中药在于疗养，所以必需要对峙必然时间，才能看到结果。
