春季防治风湿性关节炎两食疗秘方
为什么会患风湿性关节炎
风湿病多发生于青少年，成人的风湿病多半是童年及芳华期所患风湿病的持续成长。风湿病与阴晦、潮湿、肮脏、生齿拥挤等不良的生活情况及阴雨绵绵的天色有关。风湿性关节炎的首要症状是，周身关节稀奇是膝、肘、腕、肩胛等对照大的关节红肿痛苦及运动受限，同时伴有发烧。关节痛苦不固定，多示意为游走性。天色转变与病情有亲切关系。
风湿性关节炎属中医痹证领域。中医认为，痹证是因为风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络、气血运行不畅所致。也能够说，痹征的发生首要是因为正气不足，如平时体质亏弱、卫外不固所引起的。跟着人们生活前提的改善，大、小城市风湿性关节炎的发病率有下降的趋势，而一些偏远区域，尤其是南方贫困山区，发病率照样对照高的。
若何预防风湿性关节炎
1、避免栖身在阴晦、潮湿的情况里。因为如许的情况是诱发风湿性关节炎的前提之一。
2、防止受寒。如淋雨受湿，历久在严寒潮湿的情况下工作时，要注重保暖，尤其是在冬春季，不要穿得过于薄弱。严寒的冬季，一些城市的女孩经常穿裙子，如许易造成风寒侵袭关节而诱发风湿性关节炎。
3、增强磨炼，预防关节炎。泅水可使每块肌肉获得磨炼，肌肉、筋腱的舒绽可带动骨关节自如运动，从而预防或治疗风湿性关节炎。
4、饮食上要掌握高脂肪食物。脂肪在体内氧化的过程中，会发生一种叫做酮体的化学物质，过多的酮体对关节有较强的刺激感化，会加宿疾情。
如何有针对性地进行食疗
风湿寒痹型
此类型是因为人体阳气不足，腠理不密，卫生失调、风寒湿邪、乘虚侵入、流注经络，乃至气血运行不畅造成。示意为肢体关节酸痛、关节屈伸晦气，遇寒以及天色转变时则加重。应少吃高脂肪和过咸的食物，如肥肉、动物内脏、咸菜及各类冷饮，多吃热性食物和蔬菜、水果，如狗肉、羊肉、牛肉、兔肉、红枣、莲子、山药、桂圆、笋、茄子、白菜、白萝卜、南瓜、丝瓜、胡萝卜、辣椒、卷心菜、扁豆、苹果、木瓜、桃、香蕉等。
木瓜煲羊肉
用料：木瓜100克，羊肉500克，苹果5克，豌豆300克，白糖100克，粳米50克。制法：木瓜取汁，羊肉切小方块入锅，加粳米、苹果、豌豆、干姜、木瓜汁、水，烧沸后改小火炖至豌豆、羊肉熟烂，调入白糖、食盐、胡椒粉。放温服用。
大厨提醒：羊肉凉水下锅，烧开倒出，频频2次。功用解说：木瓜祛湿舒筋，苹果燥湿散寒，豌豆益气利水，羊肉补气养血。合为祛风散寒、利湿通经除痹，适用于风湿寒痹型风湿性关节炎。
风湿热痹型
此类型多为平时阳盛体质，或阴虚有热，感触外邪之后易从热化，或因风湿寒痹日久不愈，邪留经络关节，郁而化热，乃至显现关节红肿痛苦、发烧等形成热痹。应少吃高脂肪、过冷、寒凉的食物，如肥肉、动物内脏、海鲜、咸菜、冷饮等。多吃木瓜、豌豆、丝瓜、笋、卷心菜、红薯、玉米、冬瓜、扁豆、红枣、莲子、山药等。
瘦肉炒丝瓜
用料：瘦猪肉100克，丝瓜300克。制法：瘦猪肉切丝，丝瓜去皮切块。锅入油加热，放葱花、瘦猪肉丝，炒到快熟时放入丝瓜、少许盐及料洒、糖调味后5分钟即可起锅。
大厨提醒：丝瓜切好后，用白醋浸泡少焉，可防止炒时变黑。功用解说：丝瓜清热祛湿、祛风通络，猪肉补气养血。合为祛风通络、清热祛湿，适用于风湿热痹型风湿性关节炎。
