抽烟有害健康，人人皆知，但照样有好多人，无法抗拒卷烟的诱惑，他们成天吞云吐雾，感觉如许才活的潇洒，自由安闲，殊不知，在不知不觉傍边，健康的身体早已受到了烟煤的毒蚀。是以，历久抽烟的人不妨在平常生活中多吃点这些食物，帮你清扫肺部垃圾。
1、黑木耳
黑木耳络续营养价格非常高，且若是经常吃木耳，还能够匡助人体排出体内的有毒物质，尤其是对抽烟人群有优点。
2、银耳
银耳这种食物不光能够匡助我们滋阴润肺，同时还具有补脾开胃以及益气清肠的结果，是以抽烟的人若是多多食用银耳这种食物。
3、萝卜
萝卜不只能够匡助我们实时排出肺部的各类毒性物质，且还具有润肠通便的结果，能够匡助我们防治便秘，是以人人都应该在平常生活中多多食用萝卜。
4、蒲公英茶
蒲公英茶也叫“清肺茶”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功能。蒲公英利尿消炎，对长抽烟的人排身世体毒素很有匡助。
5、玉米须水
用玉米须煮出来的水能凉血泄热，有助于清扫体内的湿气。经常抽烟的人，天天泡一杯玉米须茶有助于利尿排毒，将体内的毒素排出体外，肺部清洁，身体更健康。
