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金枪鱼肉为什么适合减肥人士呢?

2019-05-15 09:14暂无阅读:1336评论:0

文|图=小王厨房小六合

*图文均原创,请尊敬原创,严禁转载或剽窃

说起好吃的健康的鱼肉类,小王第一个想起的就是金枪鱼,金枪鱼因为鳃肌退化,需要水流一直流过腮部获取氧气,这需要它一直的活动,而这也是金枪鱼的肉非常有嚼劲并且低脂高卵白的原因,是非常健康适合减肥的小伙伴使用的一种肉类。

小王最喜欢拿金枪鱼罐头做三明治,搭配上各类喜欢吃的蔬菜,营养又健康。预备材料:

1、水浸金枪鱼罐头(油浸的也能够,然则减肥的同伙们慎选)

2、喜欢吃的配菜:生菜、番茄、火腿、口蘑、鸡蛋、胡萝卜丝等

3、面包片建造步伐:

1、配菜该煎熟炒熟的都要把持一下,金枪鱼能够不消处理

2、面包片煎的时候要用小火,有烤面包机,直接烤烤吧,脆脆的很香

3、把材料一窝蜂的悉数放进三明治吧!

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