肝脏是身体的一个非常主要的器官。它能把毒素和废料垃圾排出体外。这是一项非常艰难的工作，尤其是现代生活中“毒素”无处不在，无孔不入。若肝脏..太深，会导致气血运转欠亨，显现血脉堵塞、血气不足等状况，从而导致皮肤粗拙，神色暗沉，久而久之，色素镇静就会形成“肝斑”。
在平常饮食中，应该避免食用酸味有刺激性的食物，多吃清淡味甘的食物，可对肝脏起到很好的滋养结果。菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等感化，对肝脏排毒不畅，从而诱发的胃病的有必然的缓和感化。
黑蒜在保留生大蒜原有成份、功能的根蒂上，使生大蒜的抗氧化、抗酸化功能提高了数十倍，含有人体必需的18种氨基酸，对增加人体免疫力、恢复人体委靡，连结人体健康起到伟大积极感化，蕴含的多种微量元素，具有消弭毒素的功能，从而来减轻肝脏的肩负。
小小一颗的“五味子”，是强效免疫调节剂，可以提高肝脏的抗病能力，有效按捺肝细胞病变，按捺肝毒活性。经常喝酒应酬的男性，平时能够直接用五味子泡水饮用，促进胆汁排泄，加速肝脏分化酒精，预防肝积毒，给健康筑起后援。用它泡水喝能提高肝脏解毒能力，珍爱肝脏功能。
蒲公英最擅长排肝毒,去怒气,修复伤害的肝细胞,对喝酒后的肝伤害修复结果有很好的感化。对脂肪肝、酒精肝和肝硬化症状都有较好的缓解结果。新颖的蒲公英叶子能够拿来炒菜吃,而晒干了的蒲公英叶则能够泡水喝,可以匡助清热解毒,稀奇是历久抽烟喝酒的汉子,体内肝脏毒素好多。
