土豆加一宝搭配炖，营养厚味，皮肤圆滑，冬季常吃少生病！
在我们的餐桌上四处可见土豆的身影，这首要是因为土豆的食用方式有好多，并且它的口味也是很奇特的。好多人都喜欢吃！
土豆中含有大量的植物纤维素，它们进入体今后能够增加人类的饱腹感，也能加速肠道蠕动，并消灭肠道内的多种毒素，加速大便排出，平时经常食用能够起到不错的减肥感化。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健感化外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。土豆有营养，是抗衰老的食物。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。土豆中含有雄厚的炊事纤维，可促进肠胃的蠕动，对于困扰很多女性的便秘也有缓解感化。土豆有和胃、调中、健脾、益气的感化，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功能。
介绍搭配：土豆和排骨
排骨是人们经常会吃的一种肉类食材，上面有少量肉存在，平时能够做汤，也能够红烧，味道十分诱人。不只含有卵白质，还含有一些血红素也就是微量元素铁，同时它还含有一些半胱氨酸，这种物质能够促进人体对铁的接收，能增加人体的造血功能，对人类经常显现的缺铁性贫血有精巧预防感化。还能接收一些磷酸钙和骨胶原等多种对人体有益的营养成分，它们能滋补身体缓解体虚也能增加人体本质。土豆能够和排骨一路炖着吃，营养厚味，皮肤圆滑，冬季常吃少生病！
你们喜欢吃吗？
