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膀胱经的经络调养要点

2019-05-15 15:19暂无阅读:1726评论:0

古代医学家张景岳说过:“春应肝而摄生,夏应心而养长,长夏应脾而转变,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”所以我们要顺应四时:春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的纪律,才能颐养长生,内安外健。

长夏在五行属土,对应脾,脾脏喜燥而恶湿,一旦受到湿气的影响,则会导致脾性不克正常运化,而使气机不畅。

湿为阴邪,好伤人阳气,当脾阳受损。会示意为消化接收功能低下,临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏甚至水肿。

所以长夏的重点工作就是健脾去湿,说起去湿来,还要知道另一件事情,那就是立秋之后,气血走膀胱经,膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,那么在这个季候做好这条经络的调养就有着十分主要的意义。

膀胱经在人体的背部,人体的五脏六腑均可在背部找到响应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以调养背部也成了摄生很主要的一点。

五脏六腑在背部的回响区

【背部图及口诀】

肺部娇嫩最上面,左边为心右为肝,

下面左脾右是胆,再下左胃右小肠,

臀上左肾加膀胱,右边子宫和大肠。

1

大椎凸起、色素镇静

肩颈历久劳损,易激发肩周炎,肩颈经络欠亨,脑部供血供氧不足,轻易头晕头痛,心慌胸闷。长痘:——肠道宿便便聚积,毒素代谢迟缓,便秘、腹胀、肠鸣。

2

肺区

毛孔粗大、色素镇静:——肺功能削弱,易激发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。

3

心区

毛孔粗大、色素镇静、长痘:——心火旺,有苦衷,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚严寒。

4

肝区

显着凸起:——怒气旺、表情抑郁或脾性躁急,面黄,口吃力,目赤干涩,解毒功能弱,易激发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,轻易小叶增生,乳腺增生,手脚严寒。

5

脾区

推膀胱经时更轻易判诊,有气节、肿胀:——肤色暗黄、皱纹显着、胃口欠好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松懈、易淤青,月经不调。

6

肾区

发黑、色素镇静、肾虚纹、腰眼深:——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频仍,易受惊吓,黑眼圈,眼袋显着,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内排泄失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不协调,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢轮回欠好。

立秋今后做做背,个个活到一百岁。如今的季候也是中医里说的长夏。固然立秋了,然则炎天的暑气还没有消弭。身体内蕴蓄了一个炎天的寒湿,毒素,在这个季候是最好排出的时候。

尤其对膀胱经按摩刮痧拔火罐艾灸,不只能够祛除身体的寒湿,毒素,还能够缓解颈肩腰腿痛的症状。会让繁重的身体感受轻松非常。缓解身体委靡,改善睡眠质量,针对怒气过胜会有很大缓解。

滚动背部

做法:坐在毯子的前端。双腿弯曲,脚踩住地面,双手扶住膝盖,把小腹收紧,下巴内收。然后让背部在地面上像摇篮一般前后滚动。

用背部在地面上频频滚动,就有效地刺激到了两条主要经络。

对峙滚背可疏通膀胱经和督脉,“滚”上一段时间,不只能提拔肾阳,更能摇出好表情。

这个季候也要注重排湿,能够熬制红小豆薏米水。少吃辛辣油腻,多食酸甘润的事物。立秋后肺气当令,起头适当食用滋阴养肺的事物,如百合,莲子,银耳,芝麻之类。鱼腥草雪梨也是不错的选择。

脸上经常起痘痘,嗓子不舒服的,想要好肤色的,连忙来做后背,因为肺主外相开窍于鼻!经常通肺经有优点哟!

提醒人人:这个季候也要注重排湿,注重合理搭配炊事,饮食注重清淡,多吃新颖蔬菜和水果,削减高脂肪的食物,适当吃一些具有吃力凉清心祛暑感化的果蔬食品,如吃力瓜、西瓜、生菜、紫甘蓝、莲子(芯),以及绿豆汤、莲子羹等。但不要过于贪吃寒凉食品和冷饮,如许不光不克清心祛暑,反而会伤及脾胃。