进入炎天能显着的感受到，立夏事后，雨量增多了，气温升高了，而湿热交杂的直接后果就是：病毒细菌滋长横行。
此时，有一种神奇的草生长正旺，它不光能将病毒细菌一扫而光，还能补阳气、祛湿邪、通经络，妙用无限！
它就是艾草。
阳历5月，艾草合法季
艾草别名冰台、灸草、香艾，它看上去平平无奇，倒是华夏祖先最先使用的草本植物，在整个中国的文化史、民风史、医药史上，都具有重大价格。
“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮”——《诗经》就真实地描述了古代庖动听民与艾草的淳朴关联。
而一年365天，只有暮春初夏，才是艾草生长最旺的时候，此时若能用好这把草，就能叫醒整个炎天！
它为何被称为“百草之王”
1
辟邪祛毒
我国各地都有“端午挂艾”的习惯，就是为了辟邪祛毒。因为艾草的叶与茎具有油腺，所发生的奇异芬芳可驱除蚊虫、消毒杀菌、净化空气。
2
抗菌消炎
前人常以艾草煎汤外洗，治疗湿疮疥癣，也会点燃艾草直接用艾烟熏患处。
这一点已被现代药理证实：艾草煎液对多种引起皮肤疾患的真菌以及病毒具有杀灭和按捺感化。
3
通治百病
民间谚语有云：“家有三年艾，郎中不消来”，足见艾草的药用价格之高。
李时珍的父亲李言闻曾写过两本书：《蕲艾传》和《人参传》，把艾和人参相媲美。
后来，李时珍在《本草纲领》中如许评价艾草：服之则走三阴，而一一切湿寒，转肃杀为融合；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之工资安康。
历朝历代的多部中医典籍都对艾草推崇备至，它是实至名归的“百草之王”。
它为何被誉为“妇科圣手”
《本草从新》记载：艾叶吃力辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫。
女属阴，生成体寒，最易显现3大问题：寒、湿、瘀。
艾草乃纯阳之物，通十二经，有效祛除寒湿、活血化瘀、散结消症。寒湿没了，气血通了，血瘀就失去了赖以滋长的泥土，妇科疾病也就不会上身了。
艾草内服可治疗下焦虚寒所导致的痛经、月经不调、宫寒不孕等症；艾草外灸能温煦气血，散寒止痛，改善脘腹冷痛、崩漏带下、怀胎胎漏等症，其抗菌消炎功能还能治疗妇科炎症。
所以，毫不夸张的说，艾草是上天赐赉女人的仙草。
5月有艾，才叫摄生
六合之间的阳气，在履历了秋的冬眠、冬的潜藏、春的酝酿之后，即将迎来它们最鼎盛的夏日。
立夏后，因为阳气络续向外生发，人体味处于“阳盛于外，内中亏弱”的状况，脏腑气血运行受阻。此时最需借助艾草的纯阳之力升阳补气，畅行气血。
艾草的用法大体可分为吃、熏、泡、灸4种：
1、吃
《本草纲领》有曰：“以嫩艾做干饼子，用生姜煎服，止泻痢，及产后泻血，甚妙。”就是说，嫩艾看成食物，可治痢疾以及泻血。
当下艾草生长正旺，叶子鲜嫩多汁，可用于建造艾叶糍粑、艾叶馄饨、艾叶粥、艾叶蛋饼等美食。
若是怕麻烦，能够来一道简洁的艾草茶：将采摘的嫩艾草简洁脱水干燥，与沏茶一般，用滚水冲开即可。
艾草茶可祛除体内寒凉之气，有效预防空调病，稀奇适合慢性咽炎患者。此外，女性常喝，可去浮肿；孩子伤风了，喝杯艾草茶，可出汗驱寒。
2、熏
直接点燃一把干艾草，封闭门窗，进行消毒。尤其家里有人伤风时，熏一熏可防止病毒细菌传染。
温馨提醒：哮喘等呼吸系统疾病患者要注重，建议熏的时候去室外，等熏完了，通风10分钟后再进屋。
3、泡
艾草煮水泡脚，可祛除虚火和寒火。
热水泡剧本就有鞭策血运、赶走湿寒的功能，何况艾草属极阳之物，用它泡脚，暖气血温经脉，逐寒湿止冷痛，让祛寒补阳的结果“更上一层楼”。
此外，历久用艾草煮水泡脚还能覆灭脚气脚癣。到场其他材料，还能解决分歧问题：
艾草+花椒：除脚汗、脚臭、脚气、湿疹；
艾草+红花：改善静脉曲张、末梢神经炎、血液轮回、手脚麻或瘀血；
艾草+姜片：治风寒伤风、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；
艾草+盐：调上焦有火，好比牙痛、咽喉痛、上火下寒等。
4、灸
哪种方式将艾草的力量施展到极致？莫过于艾灸。
夏日摄生重在养心。
心属火，夏日心火兴旺，加上天气酷热，汗液外泄，易耗悲伤气，令人焦躁不安——“心动则五脏六腑皆摇”。
同时，夏日还易心阳不足，影响心血对脏腑的濡养，导致心肌缺血。
艾灸补益心阳，通利心气，增强心脏输布阳气的自我均衡能力，使人体阳气健康地上浮，并均衡地输布到身体的每一个角落，确保整个夏日的健康。
所以，立夏事后，必然要养护好心脏这一“阳中之阳”。建议艾灸：心俞、膏肓、膻中、极泉、神门、郄门、内关等穴。
