炎天学会吃3种食物，增补营养、滋补身体，好吃又健康！
1、菠菜
菠菜别名波斯菜，原产伊朗。 菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、等多种营养素，能增补人体所需要的营养成分。中医认为，在春天食用菠菜更可起到养阳养肝的感化。菠菜用水焯去掉草酸，如许食用加倍健康。
2、小米
常日里应酬、会餐多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不纪律等成为了你的平常，但这些都邑伤害你的胃。小米味甘咸，有和胃温中、清热解渴等感化。若是碰到胃口欠好的时候，小米更有健胃消食、防止反胃吐逆的结果。
3、醋泡姜
现代人都留意食疗，醋泡生姜是很好的一种方式。醋泡姜具有促进血液轮回、软化血管、加速血液举止，降压的感化，是以高血压患者是能够食用醋泡姜的。然则醋泡姜由醋跟姜浸泡而来，属于酸性。酸性的食物不宜多吃，天天吃上几片就行，历久服用结果更好。
