糖尿病是现代社会比较常见的一种新陈代谢疾病，主要表现为血糖偏高，如果不能及时控制血糖，很容易引发各种并发症，给健康带来威胁。如果能够积极控制血糖，修复胰岛功能，，是可以使血糖恢复正常值的。那么，如何控制血糖呢？最好的办法是通过饮食调节。
这几种食材被称为天然的“胰岛素”，每天喝一杯，血糖轻松降下来！
1、黑枸杞
黑枸杞果实多糖有显著降糖作用，用它泡水喝，可以通过促进机体对SOD等抗氧化剂的生物合成，增加机体抗氧化能力及清除氧化产物的能力，减少或阻止自由基对胰岛β细胞损伤，促进胰岛β细胞修复与再生。
2、菊花茶
