水果是我们天天生活的必需品，而这偌大的水果摊上面不光体积大颜色又夺人眼球的榴莲，从老远就可以闻到它的臭味。这让人们对它有着深挚的情绪，爱吃的人十分上瘾，看见了就想吃，但不爱吃的人永远都是受不了榴莲的气息，老是躲远远的。
吃榴莲有促进食欲和抗氧化、延缓衰老的感化。
平常生活中，有的人是因为本身的病情而没有食欲，有的人则是因为本身比来的表情而没有食欲，不管你是因为什么原因，在促进食欲上面榴莲就是一个很好的副手。榴莲中还含有雄厚的酯类、黄酮类的成分，这两种营养物质都有很强的抗氧化能力，而且还能够在必然水平上匡助人人延缓衰老，是平常食用水果的好选择。
吃榴莲还有维持机体正常的生理功能，和预防胎儿畸形的优点。
榴莲中含有多种营养物质，如维生素B、维生素C、烟酸、叶酸、钙、铁、磷等等，这也是为什么榴莲有着水果之王的称号。这些营养成分的优点，就是能够匡助我们机体维持正常的生理功能，对身体健康以及预防疾病有益。
榴莲中的叶酸含量不低，妊妇适量的吃榴莲，还能够增补到榴莲中的叶酸，这种营养物质有必然的预防胎儿畸形的感化，是妈妈们能够选择的水果之一。
然则有两类人碰不得榴莲：
第一类人群就是有痤疮的人，榴莲中的糖分含量较高，若是这类人群经常多吃榴莲，还会加重自身的病情。
第二类人群是肥胖的人，一方面榴莲的糖分较高，另一方面榴莲的热量也不低，每百克的榴莲中可以含有147千卡的热量，这对于肥胖的人群来说，浅尝辄止即可。
