水果中猕猴桃维生素C的含量能够用精良来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，若是按照天天要摄入1000毫克的量来较量的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多时兴，多吃猕猴桃必然能够让你的皮肤更紧致，更红润，并且，VC还能增加抗击力和免疫力，伤风的时候吃猕猴桃，也能够促进伤风加速好转。
天天吃一个猕猴桃，就能增补我们一天所需的维生素C。猕猴桃所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增加食欲，削减肠胃胀气的发生。猕猴桃还含有大量的卵白质分化酵素，能够匡助体内卵白质器皆阄诟分化，此外，经常食用猕猴桃还能够匡助逐渐改善睡眠质量。
食用搭配
西红柿和猕猴桃的优点是非常多的，好多女性都吃它们来排毒和减肥，它们的确有减肥的功能，除了沟通的功能它们还有本身奇特的价格，猕猴桃能降低心脏病和高血压的发病率，西红柿能防辐射，还能预防宫颈癌等疾病。
食用禁忌
猕猴桃含有大量的维生素C，而维生素C和牛奶中的卵白质相遇后会结成块状，晦气于消化和接收，或者会显现腹痛和腹泻的情形，所以不要吃了猕猴桃立时喝牛奶。若是失慎两者同食肚子不舒服的，能够喝点蜂蜜水，用温开水冲调蜂蜜缓解下。
人人喜欢吃猕猴桃吗？
（以上图片均起原于收集）
