抽烟是对健康危险非常大的一个生活习惯，可谓百害而无一利，对心脏也会造成危险，是以人人都想要知道抽烟对心脏的风险，也想要知道戒烟的方式。
经常抽烟有4大风险
1、心梗
在抽烟的时候，烟雾中的尼古丁以及一氧化碳就会经由肺轮回而进入到血液傍边，若是这些有害物质在体内浓度太高，甚至或者在短时间之内导致冠状动脉痉挛的现象，这种情形若是持续十五分钟就或者会导致血液供给中止引起心肌梗塞。
2、血压升高
在抽烟之后会导致肾上腺素跟去甲肾上腺素的排泄增加，而在这种情况之下，人体就会显现心跳加速、血压升高的现象，会对心脏造成危险。此外，这些物质还会让血管收缩增加血栓的概率，也会增加对心脏的危险。
3、动脉粥样硬化
中医认为，人与脉同寿，一旦动脉显现问题，那么全身各个器官都邑受到影响，不管是心脏、大脑照样肾脏，若是一旦显现堵塞情形加倍严重。而烟雾中含有一氧化碳和尼古丁，这些物质在进入血管之后促进血管导致动脉硬化，会激发动脉粥样硬化现象，这就大大加重了心脑血管的概率，会对心脏发生危险，也会影响血液输送到身体各个部位的速度。
4、心肌缺氧
人在抽烟之后会显现心跳加速神经兴奋的现象，心跳加速自己就会加重对心脏的肩负，长时间下去会导致心肌缺血缺氧，激发一系列心脏问题。此外，在烟草中还含有尼古丁这种物质，会刺激心脏传导，也会对心脏造成肩负。
抽烟对人体的危险是很大的，想要阻止这些情形只有一个方式就是戒烟。固然戒烟是非常难的一件事，然则只要选对方式再加上壮大的毅力，戒除不是问题。
3步帮你戒除烟瘾
首先、认识抽烟的风险
好多人戒不了烟是不知道抽烟究竟会给身体造成多大危险，好多风险都是随便听听就抛之脑后。必然要知道，抽烟是导致肺癌首要元凶之一，这些案例在网上触目皆是，能够多搜搜这些信息增强戒烟的观点。
其次、认识本身的抽烟欲望
为了有效地预备起头戒烟，抽烟者应该预备个小簿子，记录本身的抽烟时刻、场合、当下的表情，一连一周，进行剖析后能够发现本身的“抽烟特点”，以匡助设计戒烟方案。
最后、制订规划
既然要做一件事情就要制订规划，前期能够慢慢削减抽烟的次数，少去抽烟的场合，如许逐渐来远离烟。
参考资料：
占华. 抽烟对身体的风险[N]. 中国保险报,2015-06-24(006).
