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海带是一种营养很高的蔬菜，
并且还有必然的药用价格。
乌发补钙，还能降脂降压！
快来看看海带的这些妙处吧！
厚味食谱
好多人都喜欢吃海带，凉拌、炖汤、焖煮，样样都好吃。下面，小编就给人人介绍几种好吃又营养的做法吧~
海带豆腐汤
| 排毒养颜 |
海带肉质肥厚，适合小孩；豆腐软嫩，适合牙口欠好的白叟。奇特的香气就轻易让人食欲大开，味道更是能让你赞不停口，还能排毒养颜哦。
▲图片起原：图虫网
食材预备
海带豆腐 清水 盐
大酱 鸡精 葱 香油
①将海带在适量的水中浸泡20分钟后，掏出海带在锅中煮沸，再到场适量的豆腐块儿
②将豆腐和海带在锅中同煮一会儿，再到场适当的盐、大酱、鸡精、香葱、香油，如许一道简洁的家常菜就做好啦~
黄豆海带炖排骨
| 清火去燥 |
此汤清香浓烈，肉烂脱骨。在夏日炎炎来上一碗，不光味道鲜美，更可清火除燥、通便当尿，是家中所有成员的必备哦~
▲图片起原：图虫网
食材预备
海带 黄豆 排骨 生姜
食用油 盐 胡椒粉 葱
①排骨过水，冷水下锅，淋点酒
②过水的排骨用冷水冲刷，然后将排骨放入砂锅中，放入拍好的姜块
③到场浸泡的黄豆和水，再淋上适量的食用油，放在火上煮
④将海带切成块状，排骨煮10分钟摆布，再到场切好的海带和盐
⑤捞出漂浮物，煮一个小时后放入胡椒粉和葱花，就大功乐成啦~
▲视频起原：美食帮帮
土豆海带烧肉
| 滋阴润燥 |
土豆海带烧肉，老小皆宜，不光色香味俱全，还营养雄厚，具有补肾养血，滋阴润燥之功能，是一道必弗成少解馋的美食~
食材预备
土豆 海带 猪肉 香叶八角
葱姜蒜段 老抽 蚝油
①先将猪肉切块，放入碗中，到场老抽、葱姜香叶，用手搅拌平均，再腌制五分钟。
②将土豆切块，炸制微微变色后捞出
③在油锅中炸腌制好的猪肉，同样微微变色后捞出，小编提醒人人，必然要将猪肉炒熟哦~
④将适量的香叶八角、葱姜蒜段、蚝油炒出香味，再到场炸好的猪肉，频频炝炒
⑤最后到场土豆、海带翻炒，然后收汁，一道香喷喷的菜就做好啦
▲视频起原：《闻视频》
起原：有品生活、老安谈健康
