我知道的有以下几种方式，你能够试试，还挺有结果的：
第一种，吃代餐，我知道好多瘦下来的人，都在偷偷吃代餐。我也想测验，然则也是在犹疑阶段，不外看他们都瘦下来了，还挺恋慕，但我一向对照崇尚节食减肥。
第二种，节食减肥，也是我对照喜欢的一种减肥法子。我发现适度挨饿，会让人感受到舒服，轻松，不那么繁重。当然，一定很饿，能够多增补点水分和酸奶，还有鸡蛋，不会发胖。我本身曾经一个礼拜瘦了十斤，结果很显着，也没有说的神色很差什么的，因为我睡的很好，看起来很清爽的。
第三种，就是生酮饮食，简洁来说就是吃脂肪，吃肉，不吃碳水化合物，果断不吃米面和蔬菜，面包等。人人都知道樊登先生吧？他就是靠生酮饮食瘦了十几斤，我感觉结果还不错的。
第四种，就是活动减肥，不掌握食量，只是纯真的加大活动量，花必然时间去健身，去加快新陈代谢，也会瘦下来。我本身感受活动减肥对照辛劳吧，我横竖对峙不下来，然则活动减肥倒是这些减肥法子中最平安靠得住，最健康的一种减肥法子。
作为一个资深减肥达人，我真的把我知道的所有减肥好法子敷陈你了，请存眷我吧，打这些字好辛劳的！
