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炎天来了,晚上来一碗此汤,润燥清热,养心安神,皮肤加倍有弹性

2019-06-12 15:50暂无阅读:1194评论:0

好多女性都非常喜欢百合花,并且有些细腻的女人天天都邑在房间内摆上几枝百合花。其实百合具有非常好的宁心安神功能,对于失眠的人来说,经常用百合煲粥喝,可以提高睡眠质量。

百合中含有雄厚的粘液质以及维生素,这些物质可以有利于提高细胞的新陈代谢,促进皮肤的呼吸和再生,具有非常好的美容养颜功能。对于女性同伙来说,对峙用百合煲粥喝,可以有利于增补体内的玻尿酸,让皮肤加倍的水嫩有弹性,祝你成为“冻龄女神”。

介绍,百合莲子银耳羹

莲子、百合和枸杞也离别用温水泡发。材料:银耳花3朵莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。

作法:1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也离别用温水泡发。把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入充沛多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。2、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌平均、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时。

最后放入百合和枸杞再煮15分钟摆布即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超等赞。

【图片起原于收集】