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小米和此物一路煮,天天晚上来一碗,淡斑养颜,防癌抗衰老!

2019-06-12 15:50暂无阅读:1735评论:0

小米和此物一路煮,天天晚上来一碗,淡斑养颜,防癌抗衰老!

小米人人都很熟悉,都经常喝小米粥,但你知道吗?小米粥有着“代参汤”的美称哦?你平时认识过它的营养价格吗?小米能够养胃,这是好多人都知道的,平时胃疼的人都喜欢喝小米粥。其实经常吃小米还能有效减轻皱纹、色斑、色素镇静,是以稀奇适合追求食疗美容结果的女性。若是是在晚饭时喝上一碗小米粥,对改善我们的睡眠质量也有很大的优点,有养心安神,匡助睡眠的功能。

红薯是好多人都喜欢吃的食物,尤其是烤红薯,香甜味美,俘获了不少人的味蕾。红薯不光好吃,还具有超高的营养价格,在2007年的最佳蔬菜排行榜上,红薯被列为13种最佳蔬菜的冠军,由此可知红薯的食用功能并不像它的外形一般通俗。对于女性来说常吃红薯,能够防癌抗衰老,还能够匡助减肥。

健康搭配:小米红薯粥,做法极为简洁,就算从没有进过厨房的你,看一边也能轻松熬制出来。

1、小米洗净,红薯去皮洗净切小块

2、锅中放水放入小米和红薯

3、然后放入电压锅煲内,盖好盖插上电,按煲粥键20分钟即可

建议人人用红薯煮粥的时候能够带着红薯片一路煮,因为红薯片含有抗氧化物质,能够起到抗衰老的感化,还能按捺脂肪聚积。

一碗香喷喷的小米红薯粥,补脾健胃、补血又养颜,你喜欢吗?