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炎天来了,此菜不容错过,女性常吃,补血养颜,皮肤白又嫩!

2019-06-12 18:23暂无阅读:1526评论:0

炎天来了,此菜不容错过,女性常吃,补血养颜,皮肤白又嫩!

好多人都应该吃过茭白这种食材,这是一种非常有特点的食材,它的外观也对照的吸惹人饮茶,稀奇的白嫩,有股清甜味道。茭白是生长在水里的,夏日恰是茭白收获的季候,一样在江浙区域最常见。小编是对茭白偏爱有加,因为在平时多吃些茭白,可以有效的软化皮肤外观的角质层,从而让皮肤润滑细腻,让皮肤变得像茭白一般白嫩哦。

猪瘦肉很多人都爱吃,能够炒着吃,也能够炖着吃,并且吃瘦肉一样是不会长胖的,常吃猪肉还可增补卵白质,促进人体生长,提高人的免疫力。猪肉还含有铁元素,能改善缺铁性贫血,可使人气色红润,还会起到美容的结果。尤其是猪里脊肉,是猪身上最嫩的一块肉,口感和味道都很鲜美,平时生活中我们能够经常选择食用一些猪里脊肉来进行滋补改善身体。

健康搭配:茭白炒肉丝,备好食材:茭白、里脊肉、青红椒

1、将所有食材洗净后离别切丝

2、肉丝里调入1g盐、料酒和3g玉米淀粉,拌匀备用

3、热锅倒油,下入肉丝翻炒变白盛出

4、锅中留油,下入茭白丝,并调入2g盐,翻炒少焉

5、然后下入肉丝和青红椒,到场食盐、十三香、生抽、鸡精,大火翻炒1分钟即可

这道茭白炒肉丝,色味俱佳,看起来非常有食欲,对人体也大有裨益。你喜欢吗?