医学指导:
广东省中病院芳村病院消化科主任 陈延
暴雨
暴雨
暴雨
今晨广东多地挂暴雨红色预警!
先别纠结内裤还能不克干
大雨还没筹算停!
强雷雨云系首要分布在肇庆、清远、韶关、河源、梅州一带
暴雨红色预警:连山、佛冈、从化、新丰、龙门、河源、龙川
估计从12日下昼6时到14日凌晨36小时内,全省或遭遇“龙舟水”时期以来的最强降雨,个中稀奇是河源、梅州、汕尾、揭阳、汕头、潮州、惠州200~300mm。
多地因“龙舟水”受灾
珠海日月贝四周显现恐怖的“龙吸水”
河源受灾严重,内涝和山体滑坡、衡宇坍毁、桥梁冲垮,已造成人员伤亡和产业损失......
河源多地街道被淹、农田被毁、衡宇受损
河源龙川县老隆镇民房四周发生山体滑坡,救火员开展救援
河源连平武警中队成功将3名被困群众解救出来
广州从化区暴雨红色预警旌旗生效中,停课!
一连大雨既造成了很多灾祸
提醒人们在做好平安办法的同时
也别忘了祛祛湿
祛湿有方式,食疗结果佳
一连雨天,导致湿气太重,让人感受不舒服。凭据平时的体质和感触的分歧湿邪,能够分为三类:湿热型、脾虚湿阻型和寒湿型,并针对分歧体质赐与得当的食疗。
湿热型
常见症状:身体困重,老想睡觉,感觉口干但不喜欢喝水,自发胸闷或自发肚子发胀,有消化不良的感受,大便偏烂,有时大便偏臭,肛门有时有发烧感,小便黄,舌苔偏厚而较黄,轻易上火,不克吃热气的器材。
▍木棉花苡米瘦肉汤 ▍
▶材料:木棉花2朵或干品30克,苡米15克,瘦肉250克,生姜3片。
▶制法:将上述材料洗净,瘦肉切块,到场清水2500毫升,煲一个半小时。
▶功能:木棉花性平而味淡,既有清热,利湿,解毒之功, 又不会伤及脾胃, 是一味非常好的清热祛湿药,配以祛湿健脾的苡米,可以有效地祛除体内的湿热;若是热对照显着,大便臭,小便黄,口干口吃力的人能够在汤中到场金银花15克,或葛花10克;若是肢体困重、肚子胀满对照显着的能够在汤中到场陈皮10克。
▍荷叶冬瓜苡米汤 ▍
▶材料:荷叶1片,冬瓜500克,苡米25克。
▶制法:冬瓜不去皮洗净,切块;荷叶和各配料等洗净,一路放进瓦煲内,到场清水2500 毫升(10 碗量),武火煲沸后,改文火煲2.5小时。
▶功能:鲜荷叶味吃力辛而性凉,有很好的清热消暑之功,佐以祛湿能力较强的苡米,清热能力较强的冬瓜,尤其对小便色黄,喉咙痛苦等湿热较盛的人更为适宜。
脾虚夹湿型
常见症状:广东人体质薄弱,平昔脾胃亏弱的人较多,一遇潮湿天色,轻易感触湿邪,显现全身困重, 四肢无力, 口淡口黏, 食欲不振, 小便色淡,大便虽烂但不臭,有时夹有不用化的食物,苔多白而腻等情形。
▍眉豆冬菇炖鸡脚 ▍
▶材料:眉豆100克,冬菇50克,鸡脚3对,红枣5个,生姜3片。
▶制法:各物离别洗净。眉豆、冬菇去蒂,红枣去核稍浸泡;鸡脚去甲、敲裂。一路下瓦煲,到场清水 2000毫升(约 8 碗量),武火滚沸后改文火煲一个半小时,下盐便可。
▶功能:眉豆能健脾渗湿,冬菇养胃、健脾、开郁,鸡脚是广东汤常用之物, 既不油腻, 且富含胶原卵白、骨胶原,又能健筋骨,合而为汤,醇香清润可口,健脾益胃、 利水祛湿, 是脾虚湿阻时的摄生靓汤之一。
寒湿型
跟着天气变暖,感触寒湿的情形是对照少见的,但因为过度吹空调或进食寒凉的器材,有时也会显现感触寒湿的情形。
常见症状:从症状上来说,寒湿型与湿热型及脾虚夹湿型的情形雷同,首要的区别在于其有寒,感受怕冷,乏力,好多人会凭据这一情形认为本身是脾虚或阳虚,但脾虚或阳虚的人舌苔不厚,而这类人舌苔较厚,吃了生冷的器材或腹部受凉后症状频频对照显着。
▍紫苏叶煲黄骨鱼 ▍
▶材料:鲜紫苏叶50克,黄骨鱼400克,生姜3片。
▶制法:鲜紫苏叶洗净;黄骨鱼宰洗净,起油锅,爆香姜,煎鱼至微黄,到场清水1250毫升(约 5 碗量),武火滚沸后改中火滚约 10 分钟,撒入紫苏叶少焉后下盐即可。
▶无鳞的鱼养阳滋补。紫苏为散寒行气和胃的解表类中药,有鲜香和微带惹味的辛辣。以鲜紫苏叶滚黄骨鱼,鲜香厚味,有养阳健脾、祛湿醒胃之功,老小皆宜。
(本文图片起原于收集)