一天傍边什么时候品茗最好呢?其实，品茗是需要讲究时间的。因为，若是在错误的时间品茗对身体健康就会有所风险。
早晨喝红茶补水降血压
有人说，品茗最佳时间是早晨。因为经由一夜的新陈代谢，人体消费大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不光能够增补水分并且还能够稀释血液，降低血压。
专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状况，喝红茶则可促进血液轮回，同时可以祛除体内冷气，让大脑供血足够。
红茶性质暖和，可在天天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可到场适量牛奶一路饮。需要提醒的是，万万不要空肚品茗，因为茶叶中含有咖啡因，空肚喝，可令肠道接收过多的咖啡因，会显现心慌、尿频等不良回响。时间久了，还会影响人体对维生素B的接收。
下昼喝绿茶清肝又利尿
下昼3时摆布品茗，对人体能起到疗养的感化，增加身体的抗击力，还能防止伤风，此时品茗是一天中最主要的，俗称下昼茶，对一些“三高”人群来说，若是对峙喝下昼茶，能起到药物都无法达到的结果。
平日情形下，人体在正午时分会怒气兴旺，此时饮用绿茶或许青茶可使这一症状获得缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量雄厚，能抗击衰老。此外，绿茶入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。
晚上喝黑茶暖胃促消化
很多人认为，晚上品茗会影响睡眠，其实否则，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，若是能喝上一沏茶，人体味很轻易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
对一些神经懦弱的人群，能够选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注重的是，晚上万万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有必然的刺激。
人在吃了三餐之后，身体味蕴蓄一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后可以饮用一杯黑茶则有助于分化蕴蓄的脂肪，既暖胃又助消化，也不会影响睡眠。
