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美国营养学会的研究人员发现一种导致患糖尿病的不测原因

2019-06-13 21:35暂无阅读:1833评论:0

据俄媒6月12日报道称,美国营养学会的研究人员透露,2型糖尿病的成长或者是因为维生素B12摄入过量,吃蔬菜少和营养不平衡引起的。

图片起原: Jeremy Maude, moodboard, Globallookpress

饮食中缺乏植物类食物、乳成品和肉类将导致患上这种危险的疾病。同时,摄入的维生素B12过多也会增加患糖尿病的风险,这种元素在牛肉,羊肉,鲑鱼和鳕鱼中都含有。 研究人员建议经由维生素B2和B6的匡助而达到一种均衡,这能够经由吃谷物、坚果和柑橘来获得。

平衡的饮食也起着主要的感化。 吃大量的肉类或零丁一种蔬菜则会导致糖尿病的显现。 为了尽量削减风险,你需要饮食多样化。

科学家们确信,若是饮食中含有大量的蔬菜,肉类和乳成品,则患糖尿病的风险就会降低60%。首先,研究人员建议吃蔬菜,然后再吃肉类和其他配菜。

新闻起原:俄罗斯权势媒体,译者彼得堡的肥天鹅