夏日摄生，介绍常吃这3菜，清热解火，养颜抗衰，增加体质！
悦耳可口的黄瓜相信人人都很喜欢吧！它不光能够拿来干吃，还能够拿来炒菜、煮汤。黄瓜炒鸡蛋是一道不错的家常菜哦，它含有雄厚的维生素，能够增加人体的抗击力。并且它所含的水分好多，能够清热解火，具有养颜抗衰的感化。
豆腐和蟹味菇一路炖，比鸡汤更厚味，营养价格很超卓，豆腐是餐桌上的“植物肉”，比肉还好吃，清淡非常清淡，夏日多食一些豆成品，搭配蟹味菇一路炖，吃起来不油腻，并且补钙强身。可抗击委靡，预防一些疾病的发生，提高身体免疫力，还能够润滑肠道，匡助清理肠道垃圾。
清炒木耳菜，此木耳菜非木耳，木耳为黑色，木耳菜是一种鲜嫩碧绿的蔬菜，木耳菜既能够做汤，鲜嫩爽滑，现在成为餐桌必备的山珍菜，具有清热解毒，润泽肠道，并且有利于毒素的排出，削减痢疾的发生，增加体质的感化。（图片起原于收集）
