肝脏首要负责将体内毒素分化和排出、及人体造血等，但现代好多人都沾染了不良习惯，如历久熬夜、抽烟、喝酒、暴饮暴食，这些坏习惯会使肝脏受损，肝功能下降。
1、早醒，且醒后难以再次入睡
有一些人睡眠质量非常好，一觉睡到大天亮。但有些人入睡还算顺利，但老是凌晨1-3点就醒，醒后再次入睡就对照难题。而晚上是肝脏解毒时间，需要人处于熟睡或歇息状况时进行，而凌晨经常醒会使肝脏解毒功能非常，这解说肝脏受损了！
2、口吃力、口干、口臭
有好多人认为口吃力、口干、口臭是口腔疾病引起的。但口吃力、口干、并有食物发霉的酸臭味，往往是因肝脏代谢非常引起的，导致毒素聚积在体内的外在示意。当血液中尿素氮和氨含量会增加，呼吸时，氨清扫一部门，就会显现腐臭的口臭味。
3，满身乏力
晨起后，人应该是精力充沛，若显现满身乏力、疲惫，且多睡一会儿照样无法获得缓解，就要小心肝功能是否显现非常。正常来说，人吃的食物会发生热量，被肠道接收，一部门运到肝脏保留，若肝受损，营养就无法正常转化，使另外器官也没有充沛的养料，就会使身体感受疲倦。
4，眼干、眼红、有眼屎
中医认为“肝开窍于目”，但早上醒后，显现了眼干、眼红，甚至眼屎，这解说怒气过旺了。怒气旺也会使肝受损，显现肝气上逆等示意。
5，尿黄如茶
除了饮食上吃了好多导致尿发黄的食物之外，当尿液发黄，且陪伴皮肤、眼睛发黄，必然要引起正视，小心肝功能受损导致的。
想要身体好，就要养肝，平常做好以下几件事：
一、多喝水促进排毒
喝水时，放些花草茶，如蒲公英根 具有保肝利胆感化，可拮抗内毒素所致肝细胞伤害，解除内毒素的毒性感化，增加肝脏再生能力；同时还可预防急性肝伤害，降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶的感化。
二、连结精巧心态
“怒伤肝” 生气易怒危险肝脏，且生气是“万病之源”。
三，戒烟少酒保肝脏
抽烟、喝酒对身体来说有危险，对肝脏来说会增加肝脏解毒肩负，尤其是酒精。酒精进入体内约90%全由肝脏进行分化代谢，若历久喝酒会导致肝脏受损，诱发酒精性肝病。
四，不熬夜，睡眠好
熬夜不光伤肝，还会降低身体免疫功能，让肝脏不克获得正常解毒。建议，晚上11点之前入睡，包管每晚睡眠之间在6-8小时为宜。
五，杜绝肥胖
体重增加，会增加肝脏肩负，肝功能更轻易受损。
