最有营养的3种食物，要对峙吃一些，增补营养，提高免疫力！
红肉苹果
红肉苹果能够匡助人体增补 身体所需的糖分、果胶、炊事纤维，这些物质有利于加快人体新陈代谢能力，匡助器官维持正常的功能运作，还能够起到预防心脏病、肝胆病、神经懦弱等疾病的发生。红肉苹果还含有雄厚的磷、铁元素，在人体中能够起到修复受损的胃黏膜，达到安神助眠的感化。红肉苹果中的原花青素，能够匡助人体削减患肺癌的几率，预防铅中毒。
樱桃
生理期的时候因为血液大量流失，轻易造成身体缺铁性贫血，这时候若是不实时增补响应的营养物质，对身体也是有很大的危险。平时我们吃樱桃能够缓解贫血症状，女生生理期也是能够吃些樱桃来补血的，因为樱桃富含糖分、卵白质和维生素，铁元素含量尤其高，不光能够给我们女生补血，还能够增补大量的能量，增加身体体质和抗病能力。
百香果
香气浓烈，甜酸可口，富含自然活性成分类黄酮，是减除焦躁懈弛减压力的根基元素，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺排泄，有助消化。果实中含有多种维生素，VC含量达到49mg/100g。还能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。
