戒烟难是因为在戒烟过程中，会出现一系列的尼古丁戒断综合征，如果戒烟者对此一无所知，没有采取科学的措施和心态来对待，那么戒烟很容易失败。常见的尼古丁戒断综合征主要包含头痛、失眠、咳嗽、烦躁、焦虑、忧虑等症状。而这些症状在老中医眼中，是因为吸烟者随着吸烟的时间越来越长，体内的寒湿也会越来越重，而在戒烟后，就会出现肺气不足、寒湿重的症状，而这是需要针对性调理的。接下来老中医教你几招，让你的戒烟行动更加彻底。
第一招：热水泡脚
戒烟者在戒烟期间，可以每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚，并且在泡脚水中添加一些生姜，促进温经通络。泡脚泡到微微出汗，就已经排出体内的一部分寒湿了。
第二招：深呼吸
