炎天不妨多吃3种食物，增补营养、润泽肌肤，优点多多！
香蕉
香蕉素来有“康乐水果”的称号，表情好也是美容调养，调节内排泄的要害，只怀孕心兴奋面部才能披发活力。香蕉含有一种物质，可以匡助大脑发生使表情变得兴奋的元素。此外，香蕉富含炊事纤维，能促进肠胃的蠕动，所以香蕉对预防便秘有很大的匡助，此外对上火引起的腹泻、咽喉肿痛等病皆有结果。
葡萄干
葡萄具有较强的抗癌功能，因为它含有一些能避免坚固细胞癌变的稀奇物资，让身体更坚固。尤其是女性，吃葡萄干出格好，女性因为每个月一次的心理期失血，极易得轻度贫血，神色苍白、面颊短少白色，看起来无精打彩，而且怕冷，终年四肢勾当严寒。
红薯
红薯在平常生活中也是对照常见的一种蔬菜了，已被营养学家产作一种药食兼用，营养平衡的食品，常吃红薯有益于人体健康，并有必然减肥功能。还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。并且红薯含有雷同雌激素的物质，不光能够削减皮下脂肪聚积，还能够起到润肤、防皱、美容养颜之功能。
