家长爱给孩子吃虾补钙，但吃虾时不克与此物同食，早知早好！
跟着我们的生活越来越好，我们更留意营养和健康，近几年各类保健品非常火爆，然则价钱对照昂贵，不适合平时人家的消费水平。所以我们平时人能够在生活中常吃一些营养周全的食物，然后合理搭配，如许就能享受食物的厚味，还能为人体增补大量营养，改善机体功能。不管小孩照样老年人，想要有健康的身体，补钙是必弗成少的，所以今天和人人分享一个补钙高手，含钙量高的牛奶鸡蛋见了它都得靠边站。
这个食物就是小河虾，小河虾是农村小河边或许小溪边一捞一大把的小虾，肉质鲜嫩，营养雄厚，易于被人体接收和消化。小河虾含有雄厚的镁，对心脏运动具有主要的调节感化，还能很好的珍爱心血管，最首要的是含有大量的钙。我们都知道虾壳中含有的钙是虾肉的几倍，而平时吃的大虾虾壳较硬，不会被消化和接收，所以一样是不吃的，然则小河虾体型小，虾壳也软好多，完全能够把虾壳吃掉，一口一个，如许就能很好的增补钙了。我们家买来小河虾最常做的就是油爆小河虾了，外酥里嫩，一口一个，隔三差五吃一次，60岁强如25岁的小伙子。
【油爆小河虾】
所需食材：河虾、大蒜、生姜、料酒、生抽、耗油、蜂蜜
步伐一：预备一个小碗，倒入适量生抽、蚝油、料酒、蜂蜜，搅拌平均备用。
步伐二：小河虾放入清水中清洗清洁，捞出沥干水分，大蒜剥皮切片，将切细丝。
步伐三：锅烧热后倒入多一点的食用油，油熟后，倒入小河虾，爆炒到小河虾变色立刻盛出。
步伐四：行使锅内剩余油，放入蒜片和姜丝，煸炒出香味。
步伐五：然后再次倒入小河虾，稍微煸炒一会，然后倒入提前拌好的料汁，翻炒到收汁，撒上葱花，盛出即可食用。
小河虾好吃有营养，但也有食用禁忌，吃河虾的时候不要服用大量维生素C，或许富含维生素C的食物，不然会导致急性砷中毒，需要谨记。
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