第1个示意：饭后打嗝
偶然打个嗝无伤大雅，然则持续打嗝会发生胸内不适。若显现打嗝情形严重、不易自行消散的现象，要把稳肿瘤导致肝脏肿大，刺激膈膜而引起膈膜痉挛，需要实时就诊，查明原因，以免耽搁治疗。
第2个示意：饭后腹泻
有些人经常是吃完饭立时就去蹲茅厕，好多人会认为这是肠胃欠好的问题，偶然的一两次很正常，然则经常如许的话就要注重了，除了肠胃的问题以外，临床视察还发现，肝病也会引起腹泻，医学上称为肝源性腹泻。肝源性腹泻的首要临床示意为：饭后1-2小时有显着屎意，且大便不成形，经由常规治疗，没有显着结果,这个时候就要小心是否为肝源性腹泻。从中医的角度剖析，一样肝病多为脾胃亏弱，运化失常所致。
哪些人易得肝病？
历久不吃早餐的人：吃早餐有助于中和胃酸和珍爱肝脏，削减胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家认为，健康早餐可耽误饱腹感，避免肝脏受损。
历久酗酒：过度的喝酒也会导致肝脏组织受到伤害，从而显现酒精肝等肝病。酒精中的乙醇代谢会对于肝细胞造成必然的伤害，历久酗酒，就会发生酒精肝甚至是酒精肝硬化。想要避免患上肝病，在生活中绝对要避免过度喝酒。
历久熬夜：睡眠不足损害肝脏健康，肝脏最佳的排毒时间是在夜间23点-凌晨1点，如若经常熬夜，办法肝脏最佳排毒时间，便可导致机体毒素不克被实时、有效排出。
经常吃隔夜食物：晚餐老是吃不完，食物包上保鲜膜放冰箱，隔天正午持续吃，这是很多家庭的生活写照，总感觉剩菜不吃好可惜，隔天加热又是一餐好轻易。不外，营养师提醒，想要远离肝炎、肝硬化、肝癌等肝病风险，除了充裕歇息，摄取新颖食物也很主要!
养肝食物
菠菜性凉味甘，能养血止血和润燥，是清热通便的常青菜。在浩瀚蔬菜之中，菠菜的养肝功能尤为光鲜。而现代医学研究则发现，菠菜的维生素C含量是苹果的6倍，维生素A的含量更是高居蔬果之冠，其胡萝卜素的含量甚至略高于胡萝卜。而胡萝卜素有助于珍爱视力。
枸杞中的所含有的多糖对于肝伤害有必然的珍爱感化，能够降低血清谷丙转氨酶，促进肝伤害的修复。针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力委靡等症状，枸杞同样有必然的缓解感化。对于那些生活不纪律，肝脏要养护的人群，天天取10克枸杞对峙泡水，也就是一小把的模样，对养肝阴和修复肝细胞很有益。此外，在天色对照热时，也可用泡水喝的方式来消灭怒气。
养肝遵循“高卵白、低热量”的原则进，芝麻就是不错的养肝食物，它在食物中的含铁量最高，有利于肝藏血的养肝思路外，不少人大肠留下的毒素也会损害肝脏，吃了芝麻就能很好的排出肝毒，此外能很好的预防因肝亏弱激发的肝硬化、病毒性肝炎
