喝粥是很好的习惯，对身体很有益处。在火热的夏日，也不克贪凉，我照样喜欢早上给家人熬点粥，早上空肚喝粥，极易被接收，有护胃的感化，能够把前一天胃消化食物所或者发生的伤害修复好，喝粥有养胃的功能，让胃健健康康。尤其是粥熬好后上面的一层“米油”，有很强的滋补感化，能够与参汤媲美，增补体力，保养肠胃，尤其是家里有白叟和孩子的，粥更要勤着点做。
说起煮粥，多少人把握欠好水的比例，正常煮粥，米和水的比例是1：8，也就是说1杯米8杯水，这种粥适合搭配包子、馒头、烙饼吃；若是想要稠一点，就是1：5，即米1，水5，香浓粘稠能饱腹。但无论是用哪种厨具煮粥，都不要半途加水，如许的粥就欠好喝了。宝妈煮粥，会依据粥的种类选择用电饭煲预约或直接不锈钢煮锅来做。此次宝妈整顿了里家里常喝的11款家常粥的做法，供人人参考，粥的量如许把握，一把米正好煮出一小碗粥，依此凭据生齿几多来天真把握。
【红薯小米粥】
红薯小米粥，口感微甜顺滑。
食材：红薯1根，小米3把
做法：红薯去皮洗净切块，小米洗净，和红薯块一路入锅熬制粘稠，时间也许15分钟
【包菜鸡肉粥】
食材：包菜1小碗，鸡腿肉1小块，米饭2小碗
包菜鸡肉粥做法：昨天烧的鸡腿，撕下几块切丁，包菜切细丝；米饭加水熬粥，开锅后放鸡肉丁，熬制半粘稠，放入包菜丝熬粘稠，加盐调味
【葡萄干麦片粥】
食材：生燕麦片2小碗，葡萄干1小把
做法：燕麦片和冷水一路下锅，大火烧开转中小火煮至粘稠，放入洗净的葡萄干再次烧开关火
【二米荸荠粥】
食材：玉米渣1把，小米2把，荸荠2个（也能够换成山药）
二米荸荠粥做法：小米和玉米渣熬制到粘稠，也许15分钟，荸荠去皮洗净切成丁，入锅煮2分钟即关火。入锅放山药，那就要和米齐入锅
【莲子米豆杂粮粥】
这款粥很讨人喜欢，营养足足的，跟八宝粥相似，但它是原味的，用了13种食材：莲子，薏米，芡实，小米，麦片，黑米，燕麦，黑吃力荞，小麦，荞麦，糙米、红花芸豆、白黏玉米碴，睡前用铁釜电饭煲预约杂粮粥，要留出来4小时浸泡时间，杂粮粥煮至时间是默认2小时，电饭煲工作我歇息，夙兴香喷喷的粥就做好了
【大米绿豆粥】
食材是3把大米，一把绿豆。
做法：睡前把大米和绿豆洗净浸泡，夙兴熬至粘稠，时间也许20分钟
【菠菜二米粥】
菠菜二米粥，又香又滑，放了点菠菜增加营养，加几颗枸杞，营养好吃还悦目
食材：大米1把，小米2把，焯过水 的菠菜半小碗，枸杞5、6颗
做法：大米小米熬粘稠，快出锅的前五分钟放入焯过水并切成段的菠菜，再放枸杞煮1分钟关火，加盐调味，滴香油增香
【三米粥】
食材：大米1把，小米2把，玉米渣1把，好喝悦目营养雄厚，食材好找
做法：三种米洗净齐入锅，加水烧开，转中小火熬制20分钟，粘稠出锅
【花生二米粥】
食材：大米2把、燕麦米1把，生花生1把
做法：
燕麦米浸泡一夜。大米、燕麦米、花生一路加水下锅，大火烧开中小火煮，粘稠出锅，时间也许25分钟
【二米绿豆粥】
食材：玉米渣1把，小米2把，绿豆一把
做法：绿豆浸泡一夜。先煮绿豆10分钟，再放玉米渣和小米，熬至粘稠、绿豆软烂开花出锅
【菠萝二米粥】
食材：玉米渣1把，小米粥2把，菠萝罐头2块
做法：玉米渣和小米齐入锅，大火烧开，中小火熬制粘稠，放菠萝丁，煮半分钟出锅
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家有儿童名曰小宝，故取名宝妈小厨。资深美食自媒体原创作者，多..特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食、早餐的建造。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度”，体验厨房里的情趣。迎接持续存眷！家常粥鸡肉粥葡萄干麦片粥二米荸荠粥莲子米
