女性想要皮肤好，常吃这3道菜，淡斑养颜，细腻肌肤，抗击衰老！
丝瓜炖豆腐
丝瓜炖豆腐，这是非常鲜美的一道美食，稀奇适合夏日食用，有清热解暑的感化。丝瓜和豆腐还都是受到女性追捧的厚味菜，尤其是丝瓜中含有雄厚粘液卵白和多种维生素，人们使用它今后，能够快速把这些营养接收和行使，能促进皮肤细胞再生和代谢，有助于淡化色斑，水嫩肌肤，排出肌肤的黑色素，使肌肤白皙细腻。
黄豆炖猪蹄
黄豆炖猪蹄是一道家常菜，首要建造材料为猪蹄、黄豆，这道菜油而不腻，咸香味美，营养雄厚，有很好的滋补功能。尤其是猪蹄，人人都知道猪蹄是除了名的美容菜，因为猪蹄富含雄厚的胶原卵白，常食有助于连结肌肤的弹性，可以起到抗击衰老的感化，肌肤加倍有弹性，女性要多食这道美容汤，让你的肌肤白皙细腻。
紫薯大米粥
紫薯是我们餐桌上的厚味食材，比葡萄的红薯营养价格高，煮粥喝加倍厚味，能够增补营养，并且有助于疗养脾胃，缓解脾虚的感化。最主要的是，紫薯富含雄厚的青花素成分，是纯自然的抗氧化物质，可起到延缓衰老，淡化你们脸部黑斑的感化。经常喝点大米粥还有助于津液的生发，可在必然水平上缓解皮肤干燥等不适，搭配上紫薯一路煮，营养价格更高哦。
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