6月是一个丰收的季候，也是一年四时夏秋瓜代的一个时节。在千字文里有“寒来暑往，秋收冬藏，闰馀成岁，律吕调阳”的文字，说的就是四时轮回的时候也是疗养身体的最佳时机。6月曩昔，就是一年四时中最热的时刻，炎夏光降，经由忙碌的夏收之后，人们也起头回来家庭，收起忙碌的脚步，预备避暑并保养身体。今天小面姨人人人人的就是一道在炎天炎夏光降之际最适合喝的汤，它就是紫薯银耳汤，爱美的女人都爱它，比红薯还好，日夕喝一碗，减肥、补气、润肤！女同伙们万万别错过了。
它是自然“花青素”每周吃1次，美白抗皱，皮肤紧致，素颜都很美！这几天我在家里几乎隔一周要给本身做一道这种汤，早餐晚餐会喝一碗，口感非常甜爽滑嫩，颜色是我最喜欢的紫色，看着就有有食欲。这汤首要是用紫薯和银耳搭配，做法很简洁，既是不懂厨艺，看一遍就能做出来。紫薯含有自然花青素具有抗癌功能，还能调节肠胃，珍爱肝脏和心脏，增加免疫力，银耳富含自然胶质，有滋阴、润燥、清热的功能，银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮肤好，尤其经常熬夜的更要多吃。所以这道紫薯银耳汤我选择用紫薯和银耳夹杂熬智成汤，便是一种甜品又是一种补品，历久对峙饮用银耳汤能润泽皮肤，美容养颜，更是一道治愈衰老的好良方。如今我把这道汤的做法分享给人人，喜欢的同伙能够做起来。
【紫薯银耳汤】
食材配料：
银耳半小朵、小紫薯3个、老冰糖1块。
做法步伐：
1、食材备好。
2、银耳洗净放入碗中，到场能没过银耳的清水泡发。
3、紫薯洗净去皮切成小块。
4、用铰剪把深..部门剪掉，砂锅中一次加足量的水，用手把银耳撕成小朵，大火煮开转小火炖煮。
5、一个小时后，银耳煮的很黏稠。
6、然后倒入切好的紫薯块，持续小火煮10分钟。
7、再到场冰糖。
8、再炖10分钟即可关火了。
9、一碗滋补养颜的美容汤就做好了，即悦目又好喝哦。
莫愁厨路蒙昧己，谁人不识小面姨。人人好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同人人两年时间了！相处了日子里，一路分享美食生活常识，一路体验美食生活康乐！在此，道一声感谢！好了，亲爱的同伙们，今天的文章就和人人分享到这里，若是您对本文有任何分歧的见解，迎接在文章底部谈论出揭橥您的概念，我们会卖力阅读您的每一条留言~
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