我们都知道排就是一种正常的生理现象，根基上一天会有1-2次的排便行为，就算吃器材少，3天1次也是正常的，恰是排便行为的纪律性，才让我们可以发现消化系统是否正常。研究指出，消化功能受损，不只会引起腹泻、便秘和息肉，也会导致免疫力降低、身体机能衰老、慢性委靡、过敏等慢性病。若何知道本身的消化功能好欠好呢？没有天天排便代表肠道不健康吗？今天，咱们认识下若何从粪便的外形和颜色，检测肠道健康！
男女便秘原因分歧
幻想排便状况是天天有进食就要排便，但遵照小我进食量、肠道运作状况分歧，排便习惯会不太一般。是以，一天排便1-3次，或3天1次在生理上还算正常局限。若跨越3天才排便1次、解便常感应难题、必需破费很鼎力气才能解便，但粪便外形是正常的长条形时，叫做排便难题，平日只要改善饮食，并培育精巧的排便习惯就能改善。
若严重排便难题，解出的粪就是颗粒硬球状、粪便干硬或整块卡在肛门口，甚至解便时将肛门撑破，擦拭时有些许血迹，就算是便秘。
一样而言，女性和男性病患的便秘情形分歧。女性常见的便秘情形是吃得太少、太细腻，喜爱吃细腻淀粉，如面包、蛋糕，或为了减肥不摄取油脂，导致大肠内没有充沛的润滑及粪便量，所以不轻易有便意；时间久了，粪便就会形成小颗的硬球，甚至跨越一礼拜无法排便。反观男生多半吃得多，但因为忙或没时间解便，忍住便意，最后干硬的粪便卡在肛门口，造成排便难题或便秘的情形。
天天排便也有宿便
若是天天都正常排便，代表没有宿便吗？其实，就算天天排便，也纷歧定每次都排得清洁，就像挤牙膏一般，天天都要将大便完全排清洁是不太或者的，若每次剩得太多，累积久了也或者形成宿便。根基上，只要有固定排便，粪便外形、颜色也都正常，呈现棕..香蕉状，就不消太甚担心。
有些人认为粪便颜色较深或很臭，代表宿便多？大便颜色看起来较深，或者是饮食上增补较多铁质。若大便很臭，或者是吃得太油腻，或吃太多辛香料、味道重的食物所致，纷歧定就是宿便。宿便最首要的特色是干硬、易成颗粒状，而不是以颜色或臭味来判断。
宿便每一小我都有，有宿便不代表肠胃不健康！大便在大肠内形成后，不会立时被排出，而是累积到必然量后，才会激发便意，进而排出。可将大肠看作一条水管，大肠内悉数的粪便不会一次排出，新形成的粪便会将原本的向前推，留在肠道内的粪便，下次排便时会一并排出。是以，大便形成后停留在体内几天是正常的，不必过于担心宿便的问题。
有这些症状，肠道或者有问题：
1、大便带血
鲜血大部门是痔疮；深色的血或者代表有肠道息肉、肿瘤或许肠道出血。
2、排便习惯改变
好比显现长时间腹泻，归并体重减轻、倏忽便秘等情形，这一样预示肠道壅塞（息肉、肿瘤）或许其他问题，应该实时就医。
3、粪便外形的改变
粪便倏忽变细，或许散开，也解说肠道有壅塞的情形，应担心息肉或肿瘤等情形。
4、排便正常，变色深，经常感受疲倦
考虑肠道出血的或者，也会有贫血的症状。
5、肚子摸起来有硬块
一样儿童考虑是积食或许积粪，成年人考虑肿瘤。
