失眠的人莫慌！常吃此物，按捺大脑兴奋，改善睡眠质量，安心睡
芥菜中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的感化是珍爱皮肤，维护胃液的正常排泄，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗感化。
荠菜的维生素C的含量雄厚，维生素C能削减皮肤中黑色素的含量，使皮肤变得对照白皙，并且荠菜中含有的优质卵白、磷脂等物质对润泽皮肤、维护皮肤光泽、弹性等方面有较好的感化，这两种食物一路吃有必然的美容功能。
此外，菜中的营养元素好多，适量食用可有效改善人体睡眠，改善人体不良情绪等；芥菜中含有人体所需的钙、磷、铁等微量元素，能有效匡助人体接收，清扫毒素，快速愈合伤口，以达到消肿的感化。
荠菜含有特别的香味和食用纤维，能刺激人们的食欲，快速促进胃肠蠕动，有助于消化。芥末中还含有人体所需的钙、磷、铁等微量元素，能有效匡助人体接收、清扫毒素，快速愈合伤口，达到消肿的结果。
你们爱吃荠菜吗？
