鸡蛋是人类最好的营养起原之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价格的卵白质。对人而言，鸡蛋饼的卵白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，然则它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必弗成少的，它们起着极其主要的感化，如修复人体组织、形成新的组织、消费能量和介入复杂的新陈代谢过程。吃鸡蛋的优点这么多，所以天然就成了早餐的最佳选择，然则零丁的吃个鸡蛋或者会吃不饱，那小编今天就分享一道鸡蛋饼的做法给人人，这道鸡蛋饼不消发面，几分钟就能做好，营养价格非常的好哦！
材料：面粉、鸡蛋、凉水、葱花、盐
面粉、鸡蛋、凉水、葱花、盐，同入一碗，搅拌平均，要注重的是鸡蛋必然要多放点，如许味道会更好！
弄好之后就能够热油锅，饼铛中倒少许油，油温不太热时，将适量的面糊倒入锅中，敏捷用勺子后头摊开，平均地铺满锅底
煎出来之后就是如许的结果，有没有感觉很嵬峨上呢？赶紧给家人做起来吧！ 鸡蛋食用禁忌1、吃完鸡蛋后不要立刻吃糖 鸡蛋弗成以跟味精一路煮，相信好多主妇都已经知晓。然则你或者不知道，鸡蛋弗成以跟糖一路煮或许吃鸡蛋后吃糖也是不成的。 好多处所有吃糖水钱袋蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋卵白质中的氨基酸形功效糖基赖氨酸的连系物。而这种物质不易被人体接收，所以会对健康会发生不良感化。2、吃完鸡蛋后不要立刻饮茶 有好多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。稀奇是那些喜欢喝早茶醒神的人。然则这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后品茗会有害健康。 因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与卵白质合成具有收敛性的鞣酸卵白质，使肠道蠕动减慢，耽误了粪便在肠道内滞留的时间，不只易造成便秘，并且还增加有毒物质和致癌物质被人体接收的或者性，风险人体健康。
