住在华子家楼下的刘阿姨与张大妈在争论不休，她们在争论睡前喝水好不好。刘阿姨说睡前喝水好，，可以稀释血液，预防脑中风。张大妈说睡前喝水不好，会加重心脏负担，引起心脏病。那么到底是谁说的有道理呢？
一、人睡觉时会丢失水分
人在睡觉的时候，通过肺的呼吸、皮肤的蒸发作用会导致身体中的水分丢失，尤其有些睡眠时张口呼吸的人丢失的水分更多。一个晚上人体丢失的水分约有400-500ml，水分的丢失导致血液粘稠性增加，血液流动性下降。
二、睡前喝水可以降低血液粘稠么
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