秋分在秋季的骨气傍边，天色是逐渐凉快，然则秋天也是相对干燥，必弗成少的就是水果了，水果能够增补人体所需的物质，那么秋分吃什么水果身体好呢？接下来就追随本期的饮食文化一路来看看吧！
秋分吃什么水果身体好
奇异果
因为奇异果富含维生素C，也许是柠檬中维生素含量的1.4倍，在每100克的奇异果中，维生素C含量是75毫克，而一致量的柠檬仅含有维生素C含量是53毫克。除了含雄厚维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外，更含另外水果少见的营养成份如氨基酸及自然肌醇等，能有效修复受损肌肤，常保幼滑。
柑橘
暖和的个性让它在这个秋季成为水果之王，固然如今每个季候都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多接收六合精辟的良品。柑橘护肤的优点不消多说，单单是想到它的清爽味道，就够除燥，提神醒脑的了。
柚子
柚子中含有雄厚的维生素、抗氧化元素、生理活性物质皮苷、胰岛素成分烙等微量元素。小小的一粒柚子具有超强的营养保健功能。是以平常吃些柚子对身体健康具有很大的租，研究的一项研究表明，柚子照样一种非常不错的减肥产物，因为柚子所含的热量是非常低的。
柠檬
柠檬含有多种维生素，首要有维生素A、维生素C及维生素P，这三种维生素都对人体的健康有很大的意义。尤其是维生素c，它能使血管壁弹性增加，血液轮回加速，皮肤的新陈代谢兴旺，皮肤变得圆滑、细腻、白嫩、丰满。
秋梨
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有雄厚的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“自然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，能天天对峙食用必然量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
石榴
石榴的营养稀奇雄厚，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、卵白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功能。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌感化，可以为我们的肌肤敏捷增补水分。
葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛结果及柔软保湿感化。此外，葡萄果肉蕴含维生素B3及雄厚矿物质，可深层润泽、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
香蕉
香蕉是一种一年四时皆宜水果，其雄厚的镁及其人它微量元素的含量非常的雄厚。并且更为主要的是秋季，天干物燥，人若是不实时增补水份的话，会引起大便干燥，而香蕉就具有很好的助排便的摄生保健功能。
